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长寿秘诀排名:运动第3,饮食第2,榜首多数人难做到

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长寿秘诀排名:运动第3,饮食第2,榜首多数人难做到

hqy hqy 发表于2025-08-08 浏览31 评论0

这人啊,岁数越大,经历的事儿越多,越明白啥最金贵?就是这条命!不光要活得长,还得活得有精神头儿,活得舒坦!

那咋能做到呢?有人肯定说:多动弹动弹,运动好!也有人讲:得吃好喝好,注意饮食!这些当然都对,挺重要。但你知道吗?排第一位的,其实不是这些,是咱们自己的心态!心态要是摆不正,别的都容易白搭!