为全面提升监狱民警心理素质，助力打造一支身心健康、专业过硬的铁军，凉山监狱“索玛绽放”大讲堂第三期特邀心理专家韩林开展“让生命开出最美丽的花朵”专题培训。本次培训立足监狱工作实际，帮助民警掌握科学减压方法，提升情绪管理能力，以更饱满的精神状态投入监管改造工作。
专业与温度并重的心理课堂
韩林老师是四川省攀西监狱四级高级警长，国家二级心理咨询师，具有21年心理咨询经验，现任凉山州心理学会理事，四川省监狱管理局特聘讲师，长期服务于司法系统心理健康工作。
课程以民警日常工作为切入点，从职业压力谈到情绪管理，从团队协作讲到自我关爱。课堂气氛活跃，民警们时而认真记录，时而会心微笑。让民警们意识到，自己一直忙着照顾别人，却忘了照顾自己。
心理养护的三大必修课
01
环境塑造：从对抗到共赢
韩老师提出建立和谐环境的方案，让民警学会放下对抗思维、培养“爱人如己”的相处之道、掌握“接话技术”等沟通技巧。“双赢思维”的启发让民警在处理与各种关系时有了新视角。
02
内在修养：言语的戒律与力量
课程着重讲解了“保守内心”的具体方法：纯净思想信念、“管住语言，勒住舌头”、正向积极的为人处世等等。这些内容源自韩林老师3000余人次心理咨询的实战积累，特别是她在罪犯心理危机干预中总结的宝贵经验。
03
情绪管理：科学方法的实践应用
课程传授了可立即运用的情绪调节技术：觉察→承认→接纳→转化的完整流程、 “6A”情绪对话法（看到、承认、允许、接纳、感谢、欣赏）等等。现场练习环节，民警们通过具体场景模拟，掌握了这些实用技能。
互动环节
从身体到心灵的全方位解压
“让我们先从头部开始，慢慢放松...”在韩林老师温和的引导下，民警们体验了专业正念训练。从紧绷到放松，从急促到平缓，现场氛围逐渐变得宁静。随后的心灵解压环节，通过引导想象和正向暗示，帮助大家释放积累的压力。
心理团辅
培训教室里，民警们舒展的眉头和轻松的笑容，印证着这场心理团辅的特别意义。这份心灵的礼物，将伴随民警继续坚守岗位，在日复一日的平凡工作中，守护着不平凡的使命。
End
编辑丨侯飘
校核丨黄娟 徐晶
审核丨毛柏春 陈建文
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原标题：《让生命之花在坚守中绽放》
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