爱自己无非两个方面，照顾好自己的身体；关照好自己的内心。
我是一个对自己体重极其在意的人，十几年保持每天称体重的习惯。工作时居无定所，食无定时，经常在不恰当的时间暴饮暴食，体重一涨就觉得浑身不爽，后面的几天不吃或少吃，以求平衡。年轻时饿一两顿体重就能下来，岁数大了，发现怎么平衡都是一条稳步上升的曲线。况且饱一顿饥一顿的对身体也是伤害，身、心均不愉悦。退休后第一件事就是先规律饮食，每天自己做饭，一日三餐，蛋白质、脂肪、维生素、碳水均衡摄入，再关注一下摄入的次序。每天吃的刚刚好，营养又干净，在退休后的一个月内，体重就稳稳的落在了我期望的数值上。这方面给了我极大信心，什么代谢低了，什么运动少了，这都是减不下来时给自己的托辞，其实正常吃喝一样可以身轻如燕。
再说内心，要谈爱自己，做任何事的时候就要关照自己的内心，问一问这是不是自己想做的，结果是不是想要的，做的过程会不会开心，会不会让自己觉得有价值。再有就是我很关注一件事情的可持续性，相较于短时开心的昙花一现，我更希望获得流水般细微但持久的轻快。就如吃饭，一顿放纵酣畅淋漓，倒不如每日的健康规律。
知道自己想要什么，紧接着就是要找到自己的事业，注意哦，是事业而非事情。事情是一堆离散的活动或现象，而事业则是持续的，有目标感的，能够获得社会认同和自我价值实现的经常性活动。以前是因为工作选择了事业，当然也有一些有远大理想的人是先选择了事业之后选择的工作，总之事业和工作是相辅相成的。离开工作之后呢，我认为拥有自己的事业更为重要，这也是能让自我回归的重要因素。其实可选的内容很多，有人旅游、有人写作、有人养花种地、有人水墨丹青、有人摄影、有人投资股市、有人再创业。。。。。自己选择什么，无非是把可能项与自己的能力相匹配，再对照一下内心的诉求，然后干就完了。既然都已经是万事自己做主了，也不用顾虑今日的选择是否是长久的适合，觉得不恰的时候放弃再选择就好。这就是新生活，丰富多彩、充实愉悦、自由随心。
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