说到零食，不少人觉得吃了就容易胖，想吃又不敢吃。

其实不是所有零食都这样，选对了既能解馋，还可能帮着控制体重。

昨天宣布曾凡博将与篮网签约，再次向NBA迈进。今天，曾凡博晒出了自己的训练照片，显示他的身体恢复得越来越好。尽管还无法进行对抗训练，但力量训练使他保持着完美的体型。

　　#减不了肥可能是你的计量单位用错了#很多人减肥的时候单靠少吃且不配合运动，体重确实有明显变化，但丢失的是大量的肌肉。在减肥过程中，比体重降不下来更残酷的是肌肉的流失。减少肌肉流失要做到以下几点:1.增加力量训练。肌肉不用会自己萎缩，仅走路、慢跑是不够的，常见的力量型运动包括哑铃、拉力器、俯卧撑等。2.控制有氧运动时长。要注意控制有氧运动时长，避免肌肉的损耗，低强度有氧运动不超过1小时。3.注重补充优质蛋白，保证睡眠避免熬夜。