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焦虑、不安、被误会…A娃说“我用这个正念练习让自己平静了下来”
hqy 发表于2025-06-19 浏览0 评论0
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这项正念练习，竟让大A告别了多年的注意力难题？
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
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科学证据告诉你，正念练习不是玄学，是ADHD的“脑部健身房”
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
前言
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32个正念练习中国第一“裸模”汤加丽：走红后丈夫离婚，父亲说丢脸，后来怎样
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
每一天，我们都置身奇迹中，那些连自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。
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正念训练——开启身心疗愈之旅
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
正念训练
开启身心疗愈之旅
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正念训练改善皮炎
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
来源：【环球时报健康客户端】
日本京都大学公共卫生学院和美国加州大学圣地亚哥分校的临床心理学家发现，包括正念和自我同情在内的心理干预减少了抓挠等特应性皮炎症状，帮助患者接受合适的皮肤治疗，并显著提高他们的生活质量。
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每天 5 分钟正念，收获意想不到的效果
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
一、晨间唤醒正念练习（5 分钟）
目标
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芒种｜加强体育锻炼，用“正念”种下“清凉之田”
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
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正念减压练习（九）：身体扫描练习
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0
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一起来做正念练习吧
hqy 发表于2025-06-19 浏览1 评论0