今天读的是在全球范围内广受赞誉的经典之作——唐·米格尔·鲁伊斯 (Don Miguel Ruiz) 的《四个约定》(The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom)。

今天是那本在全球范围内掀起自我提升浪潮，让无数在“改变”的道路上屡战屡败的人们，重新看到曙光的神作 —— 詹姆斯·克利尔 (James Clear) 的《掌控习惯》(Atomic Habits)。

今天，我们要一同深入探索的是一部足以颠覆我们对自身“理性”认知的里程碑式著作——诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼 (Daniel Kahneman) 的传世之作《思考，快与慢》(Thinking, Fast and Slow)。

Mindfulness是一种越来越流行的心理实践，它可以帮助我们更好地控制我们的情绪、减轻压力和焦虑，提高注意力和专注力，以及增强我们的身体健康和幸福感。