正念训练
开启身心疗愈之旅
近日，内蒙古第一女子监狱在服刑人员心理矫治工作中引入正念矫正技术。
本次培训由国家二级心理咨询师、正念职业训练导师王永杰授课，开展了存在心理问题及重点服刑人员的正念训练。
老师从正念的起源、特点、应用领域等方面，介绍正念训练的科学原理，指导服刑人员进行正念呼吸等练习。
老师通过呼吸禅修、声音禅修、身体扫描、正念瑜伽、正念行走、慈心禅修等内容多方面开展训练，缓解了服刑人员紧张焦虑的情绪。
为促使正念矫正试点工作出成效、成模式，各监区从事心理教育的民警全程进行跟班学习，以便掌握正念训练的操作方法、跟踪服刑人员的训练效果，确保正念矫正工作的专业性和连贯性。
原标题：《正念训练——开启身心疗愈之旅》
