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24岁硕士毕业，在gap申博
从2020年8月起，成人ADHD正念营已举办14期（正式营12期）
目前
正念训练，会不断引导ADHD个体专注于当下，通过观察自己的呼吸、身体感受和情绪波动，培养专注力和情绪管理能力。
从底层开始，为ADHD个体的大脑打下扎实的“地基”，为未来的学习和生活、工作提供稳定的支撑。
经研究证明，长期的正念练习可以改善大脑认知功能以及重塑大脑前额叶的结构和功能。
对于ADHD群体而言，进行正念练习越早越好，因为人与人之间的竞争，本质是大脑结构和功能之间的竞争。返回搜狐，查看更多
