端午假期到了!终于可以离开单调的格子间、枯燥流水线,四处撒欢去了。
但其实,你不必苦等假期。有时,在工作日花些心思和时间、仔细培养一个办公室小习惯。你将能把自己的每一天都打造成理想的愉快假期,每天都能像假期般快乐。
每个人都有其与众不同的工作习惯。
马克吐温最为人所知的工作习惯是“吃青蛙”。
当然不是真的吃青蛙,他将工作中最难的那些事情比作“青蛙”,如果你在工作中先把最难的事情做了,接下来就没有什么能难倒你的了。
Eat a live frog first thing in the morning,and nothing worse will happen to you the rest of the day.
如果同时有两只青蛙,那就先吃更丑的那一只。
Lifehacker创始人Gina Trapani最受用的工作习惯是Tomorrow List。
在每天工作结束的时候,写下明天要完成的最重要的事情。
在这个List指导下,完成第二天的工作。
到了晚上,再为第二天写一个新的Tomorrow List。
而Steve Jobs的工作习惯更加不留余地。每天他都会思考:在过去33年里,我每天早晨都对着镜子问自己:“如果今天是我生命的最后一天,我还愿意做我今天原本应该做的事情吗?”
“If today were the last day of my life, wouldI want to do what I am about to do today?”
对于每天都在期待假期的你来说,不如尝试一下下面这些工作小习惯。他们将让你的每一天都成为假期。
1健康早餐每一天Healthy Breakfast Every Day
有些人会说,早餐可有可无,只要你不想吃就可以省略。但这么做的人往往付出了代价:由于缺少早餐的供能,他们转而不得不依靠咖啡因和功能性饮料来保持一天高效工作所需的精力,而这些东西对他们的健康无疑是有害的。
2最有精力时做最难的事Base your to-do list
每个人都有自己的“最佳工作时间”,有的人早上活力四射,有的人则在晚上精神焕发。不同时段我们的精力水平有所不同。
对于那些迫切需要解决的工作,我们显然应该将之优先安排在精力最佳的时候完成;而对于那些处理时间较宽裕的工作,则可以策略性地再做安排。
总之,我们应该在最警醒的时候完成那些最困难的事务,在精力最涣散的时候处理那些最无关紧要的任务。
3个性化你的办公桌Make your desk your own
你可以在办公室里展现你的个性,打造专属你的办公空间。
只要你“身心健康”,不至于喜欢一些极度消极或者诡异的事物,那就不妨用你的个性装扮一下自己的办公桌吧!
你可以在自己的办公桌上添置一些小东西、小玩意,放些照片、玩具恐龙或者小雕像什么的。
比如把你的办公桌打造成这样:
或者,你可以尝试买这个:
这个:
以及这个:
4藏点健康的零食Keep healthy snacks
给自己准备一些格兰诺拉麦片(Granola)、芒果干、杏仁或者蔓越莓当零食吧。
当然,这里就不再多说哪些零食是要绝对禁止的了,请记住我们的挑选原则必须是是:健康的零食!
5助同事一臂之力Help your co-workers
力所能及地帮助你的同事,这不仅可以让你的一天更加充实,还会让你获得更多快乐。对你本身的修养而言,帮助同事所积累的“善行积分”会给你带来意想不到的收获。
6工作再忙也要写笔记Keep a work journal
当然,我们并不要求你必须像写什么长篇巨著,但在工作之余记下自己的所思所想(尤其是那些和工作无关的想法),将有助于你在工作中也保持清醒,能够清晰地厘清自己的思维。
7保持一些办公“小仪式”Work place traditions
每天,你可以在固定的时间和同事们一起去买杯咖啡,或者和一群同你一样的巧克力爱好者一起品尝美味;你也可以出去绕着办公楼走走,或者和某个人偷偷约定每天来一次友好的握手......
只要你所认定的“小传统”和“小仪式”会让你感到愉悦,你就不妨一直坚持这个习惯。
当然,千万不要把时间浪费在无尽的聊八卦上,这可不能变成传统。
8每天努力尝试新的东西Try new things everyday
即便不是在休假,你也可以努力让自己的每天做点不同的事情。
§ 换条路去上班;
§ 在经常就餐的饭馆吃饭,点一道从没吃过的菜;
§ 试吃新的餐馆,别没吃就先喊不行;
§ 吃素一个礼拜,或者一个月;
§ 尝试新的操作系统。重新调整你的现实生活状态。
无论改变或大或小,每天做一点改变。从改变中寻找新的视角,即使它是负面的。如果事情没象你计划的那样发展,不要不安。
9抓住机会来一次冥想Meditate
每天上班时找间空闲的会议室,坐在里面冥想上五分钟(你也可以邀上其他同事与你一起冥想);或者只要你不是自己开车上下班,你也可以在上班往返的路上进行冥想。
事实上,你每天只需要进行一段精短而简易的冥想,就会发现你的生活渐渐就发生了惊喜的变化!
10植物,植物?植物!Plants. Plants? PLANTS!
你有不热爱在丛林中工作的理由吗?快往自己的办公室添些植物吧!把你的办公室打造成天然氧吧。
研究表明,在办公室增添植物不仅可以帮助你提高工作效率,减轻工作压力,甚至还能让你对工作的满意度提升,让你更加热爱你的工作!
11和志趣相投的同事建个小组Start a club
啤酒俱乐部、针织俱乐部,或则躲避球联赛——只要你对某件事情特别感兴趣,那么很大几率上,你的同事中也总会有人与你有着一样的兴趣。
而这样一来,当你和你的老板也成功打成了一片时,你甚至都不会那么讨厌他了。
12养成散步的习惯Take a walk
午休时间绕着公司散个步绝对可以帮助你摆脱浑沌的精神状态。
但是请记住,散步的时候就不要再想着你的工作了——就让自己放空一段时间,也不要去碰手机,只用心去感受周边的环境。
13记下你成功完成了什么Write down accomplishment
用小便条或者To-do list软件记下功完成的每一件事——这些小鼓励将给你带来进一步的积极强化与鼓励。
14记住:每一天都是最好的Celebrate Daily
在工作日的每个晚上,你都能将今天过成一场恩赐。这个习惯不难,但作用很大。到了晚上睡前,想想你今天需要感恩的事情,你会受益良多。
“Live like everyday is a celebration.”
假期不常有,这些工作和生活习惯却可以每天陪伴你。
High翻假期的同时,别忘了把你的每一天都活成假期吧!
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