来源：【环球时报健康客户端】

日本京都大学公共卫生学院和美国加州大学圣地亚哥分校的临床心理学家发现，包括正念和自我同情在内的心理干预减少了抓挠等特应性皮炎症状，帮助患者接受合适的皮肤治疗，并显著提高他们的生活质量。

一、晨间唤醒正念练习（5 分钟）

目标

参考消息网8月30日报道西班牙《国家报》网站8月17日发表了题为《儿童的“正念”：教孩子快乐的关键》的文章，作者是索尼娅·洛佩斯·伊格莱西亚斯，全文摘编如下：