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结合正念,改善企业高管培训

hqy hqy 发表于2025-08-07 浏览83 评论0

正念冥想训练对商业领袖的益处,在实证研究中一再获得证实。 高级管理者和技术型人才越来越多地通过冥想来管理压力,保持策略性专注,强化认知能力,提升情商和改善人际关系。 正念的课程也因为上述好处,被大量地引入培训工作坊。 尤其当员工是积极自愿地参与其中,正念练习的潜在风险可以被避免,其优势得以强化。

整天昏昏沉沉,全身没力气?教你4个小动作,精气神迅速回来!

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整天昏昏沉沉,全身没力气?教你4个小动作,精气神迅速回来!

hqy hqy 发表于2025-08-07 浏览76 评论0

在现代社会的高节奏生活中,很多人常常感到整天昏昏沉沉,全身乏力,精神不振。这不仅影响了个人的生活质量,还可能导致工作效率下降。然而,事实上,通过一些简单而有效的小动作,我们可以迅速恢复精气神,提高活力和专注力。接下来,我将为您介绍4个小动作,帮助您恢复活力。