热火中锋巴姆-阿德巴约近期成为社交媒体的焦点，摄影师Matthew Suk发布的系列训练影像记录了这位全能内线挥汗如雨的力量训练画面。在刚结束的2024-25赛季季后赛征程中，这位27岁的内线支柱交出了亮眼成绩单：

场均17.5分展现进攻威胁11.0篮板统治禁区4.3助攻串联全队1.0抢断彰显防守嗅觉

　　自控能力差、四肢腰腹核心力量弱、做事磨蹭没耐心、经常发呆走神、在家这样练#专注力 #注意力 有趣的#亲子游戏 #感统训练 孩子感兴趣不枯燥 轻松#育儿

　　#慢性腰痛#体育生#田径 伤病是体育生最大的阻碍之一，其中就有慢性腰痛，这期视频除了告诉大家如何缓解腰痛以外，也希望大家能够及时预防，特别是核心力量

来源：北京青年报

美国一项研究显示，每周三次、每次一小时的力量训练或可令你的生物年龄比实际年龄小近8岁。