常州队员用手防守，直接红牌罚下。常州队天塌了。下半场少打一人！盐城队5：0常州队#江苏城市足球联赛#常州队 #江苏城市足球联赛

一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。

钙对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的一个烹调习惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。

来源：【湖南日报】

文字/视频 湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 熊家豪 张亚娜 张恒娇

来源：健康中国微信公众号

减重营养两不误该怎么做｜科学减重一起来

“管住嘴”要学会科学地吃

管理体重的目的是为了保持健康，而合理均衡的营养摄入是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能将管住嘴简单理解为不吃或少吃，而是要通过科学的饮食管理，来做好体重管理。

来源：健康中国

“管住嘴”要学会科学地吃

“管住嘴”要学会科学地吃

管理体重的目的是为了保持健康，而合理均衡的营养摄入是维持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，