植物性饮食，听说过吗？不是简单吃素哦！

植物性饮食（Plant-Based Diet）是一种以植物为主要食物来源的饮食方式，旨在通过增加植物性食品的摄入，同时减少或避免动物性食品的消费，来促进个人健康、保护环境以及提升动物福祉。

原创 西希 西希营养学

间歇性断食方案来啦

来源：科普中国

《中国脂肪肝防治指南》数据显示，近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，其中成人脂肪肝患病率已经达到12.5%～35.4% ，也就是说，平均每3个人里就有1人罹患脂肪肝。脂肪肝也已超越乙肝等病毒性肝炎，成为全球第一大肝脏疾病。

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作者：吴佳（注册营养师）范志红

2019 年最流行的饮食方式是什么？谷歌的 2019 年度热搜榜表明，间歇性禁食（intermittent fasting）是最受大家关注的饮食方式。