冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

　　今天和你聊下：如何在内在结束一段关系？

　　在亲密关系中，并不是所有的关系都需要被拯救或者被延长。

　　渊回修行：打坐冥想如何才能不走神？需要充沛精力和不断实践练习

　　超3亿人睡眠待拯救 “冥想”市场“芝麻开门”

　　每经记者 王紫薇    每经编辑 刘雪梅    

　　冥想的真实作用，在于通过练习提升自己的专注力和觉知力。

　　比如，连最简单的呼吸，如果自己也能够专注很长的时间，那么，这样的人就可以专注于任何事情，这种专注力就可以用在做每一件事之上。

你好，这是清晨五分钟的影响。早上好，今天又是新的开始。

·轻轻闭上眼睛，让自己专注在呼吸上，慢慢的吸气，感受气息进入到腹部，慢慢的呼出，放松。