2025年6月21日写《感恩日记》第85天[合十][合十][合十]每天读一遍：用感恩的心，把每个平凡日子过成诗和远方，越感恩，越顺利越感恩，越幸运，越感恩，越喜悦[合十][合十][合十]感恩美好的一天又开始了[合十][合十]我们怎么这么幸运啊，怎么这么多好事都让我们赶上了啊[合十][合十][合十]1、感恩儿子昨天自己积极主动及时要帮老妈买早饭[合十][合十][合十]值得表扬值得点赞2、感恩儿子昨天自己安排好自己的情绪，不用爸爸妈妈操心有事没事多联系[拥抱][拥抱][拥抱]知道主动和家人沟通值得表扬值得点赞3、感恩儿子昨天积极按时休息 不再熬夜热爱生活热爱生命照耀家人值得表扬值得点赞4、感恩儿子已经完成了第一个21天《早起的奇迹》，开始了第二个21天好习惯的养成。创造第二个21天《早起的奇迹》，开始第二个21天《早起的奇迹》第12天，感恩儿子的觉醒和觉悟感恩儿子的巨大改变感恩儿子积极向上的生活态度我们值得过更好的生活今天比昨天好就是希望今天比昨天的自己进步就是最大的进步感恩儿子已经很努力了，感恩儿子又走出去面对人生的风风雨雨[合十][合十][合十]感恩今天美好的一天[合十][合十][合十]感恩今天的儿子比昨天进步一点点感恩今年的儿子比去年的自己进步很大，值得表扬值得点赞[合十][合十][合十]我们值得过更好的生活[拥抱][拥抱][拥抱]珍惜现在珍惜今天[拥抱][拥抱][拥抱]我们自己与昨天自己比较，进步一点点就可以了我们值得过更好的生活@靴の花火 @海不扬波 我们都是幸运的人啊[拥抱][拥抱][拥抱]幸亏有你们在，每天都是幸运的日子[拥抱][拥抱][拥抱]感恩今天[合十]我们活着就是幸福，活着都是赚到[拥抱][拥抱][拥抱]感恩儿子的醒悟，儿子及时觉悟就是最大的幸运[合十][合十][合十][合十]

今天早上睡到7点，首先感恩身体有个好觉，起来后吃了个粽子，这粽子还挺好吃的，吃完去锻炼了一下，今天锻炼的时间不多，第二个感恩是感恩大姐带领大家一起锻炼，完了后去菜场买菜。

2025年7月13日 星期日 晴

读经内容：《药性歌括四百味》《管子》《易经》《诗词精选》

2025年7月13日写《感恩日记》第107天[合十][合十][合十]每天读一遍：用感恩的心，把每个平凡日子过成诗和远方，越感恩，越顺利越感恩，越幸运，越感恩，越喜悦[合十][合十][合十]感恩美好的一天又开始了[合十][合十]我们怎么这么幸运啊，怎么这么多好事都让我们赶上了啊[合十][合十][合十]1、感恩儿子昨天又冒着炎热的天气和亲人们一起为姥爷祈福，能静下心来为姥爷诵经祈福一整天[合十][合十][合十]值得表扬值得点赞2、感恩儿子昨天把自己照顾好也是件美好的事情[拥抱][拥抱][拥抱]自己的事情自己做感恩儿子昨天开车来接我，刚拿到驾驶证就勇往直前开始开车又自己开车去火车站了开的非常好，比较稳重值得表扬值得点赞3、感恩儿子近期减肥了，瘦下来就是好看，越来越帅了，感恩儿子已经行动起来了感恩儿子比昨天更好努力做好每一件大事小事[拥抱][合十][合十][合十]知道守护自己的身体健康和形象关心守护自己家人健康平平安安最重要感恩儿子照顾好老爸自己照顾好自己，有积极向上的生活方式有事情大家多商量啊，条条大路通罗马，积极走出去，积极主动做好每一件小事都是巨大的进步自己的事情自己操心解决积极热爱生活热爱生命照耀家人值得表扬值得点赞4、感恩儿子已经完成了第二个21天《早起的奇迹》，开始了第三个21天好习惯的养成。创造第三个21天《早起的奇迹》，开始第三个21天《早起的奇迹》第13天，感恩儿子自己每天走出去积极主动做事积极完成一件件小事感恩儿子的觉醒和觉悟感恩儿子的巨大改变感恩儿子积极向上的生活态度我们值得过更好的生活今天比昨天好就是希望今天比昨天的自己进步就是最大的进步感恩儿子已经很努力了，感恩儿子对待每件事情的态度都比较认真负责，慢慢能静下心来认真做好每件小事情感恩儿子又走出去面对人生的风风雨雨 感恩儿子遇到了了不起的贵人，那就是你自己[合十][合十][合十]感恩今天美好的一天[合十][合十][合十]感恩今天的儿子比昨天进步一点点感恩今年的儿子比去年的自己进步很大，值得表扬值得点赞[合十][合十][合十]我们值得过更好的生活[拥抱][拥抱][拥抱]珍惜现在珍惜今天[拥抱][拥抱][拥抱]我们自己与昨天自己比较，进步一点点就可以了我们值得过更好的生活@靴の花火 @海不扬波 我们都是幸运的人啊[拥抱][拥抱][拥抱]幸亏有你们在，每天都是幸运的日子[拥抱][拥抱][拥抱]感恩今天[合十]我们活着就是幸福，活着都是赚到[拥抱][拥抱][拥抱]感恩儿子的醒悟，儿子及时觉悟就是最大的幸运[合十]车到山前必有路加油我相信我们日子会越来越好[合十][合十][合十][合十]加油感恩我们三个今生今世相遇相伴相互扶持，相互搀扶[合十][合十][合十][合十]前途是光明的，道路是曲折的[合十][合十][合十]无论如何都要勇往直前[合十][合十][合十]无论如何都要认真快乐过好每一天[合十][合十][合十][合十]感恩儿子在姥爷生病和去世期间给我的帮助和扶持[合十][合十][合十]感恩儿子越来越好[合十][合十][合十][合十]感恩昨天感恩今天过好每一天[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]

孩子玩手机、平板、电脑的时间怎么控制才合适？随着数字科技的普及，电子设备已成为孩子生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用屏幕带来的问题也日益凸显：视力下降、注意力分散、学业影响、甚至心理健康问题。如何科学合理地管理孩子的屏幕时间，成为每个家长必须面对的重要课题。本文将结合实际经验和专业建议，深入探讨家长如何有效管理孩子的屏幕使用时间，帮助孩子健康成长。

腰痛（下背痛）是全世界最常见健康问题之一，也是导致人们带病生存的首要原因，据估计影响着约6.19亿人。