据外媒报道，英国一项大型研究的结果显示，接受教育的时间越长，近视程度就可能越高，原因似乎是学生们接触到的明亮自然光太少，研究人员建议的解决办法是，让孩子们白天在户外多待一段时间。

【家长在呵护孩子视力方面作用十分重要】家长要了解儿童青少年智力发育规律，科学认识成长差异性，注重孩子德智体美劳全面发展，应当知晓近视遗传倾向和重度近视致盲等危害性，改变“重治轻防”“近视不是病”等观念；要以身作则，在家主动减少使用电子产品时间，控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品；营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子每天接触户外自然光的时间2小时以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。家长要随时关注孩子视力异常迹象，孩子出现看电子产品时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛、需要坐到教室前排才能看清黑板等迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查、验光，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治。

老人白天嗜睡、晚上清醒，打乱全家生活节奏。在北京的认知症养老机构，通过光照疗法、作息规律调整等方式，调节老人生物钟，效果如何？

#生物钟乱了,怎么办?#

如果你经常晚上睡不着、早上起不来，这份科学调整指南就是为你准备的！跟着做7天，让身体找回自然作息节奏。

熬夜熬成习惯？试试这套简单到不可能失败的方法，5天让身体自动23点犯困！

凌晨3点刷手机，白天困得睁不开眼；想早睡却翻来覆去睡不着，一到半夜就精神抖擞……如果你也被这些问题困扰，说明你的生物钟已经亮起“红灯”。生物钟就像身体的“隐形指挥官”，一旦紊乱，不仅影响精神状态，还可能埋下健康隐患。别担心，今天就教你用科学方法，轻松找回规律作息！

养生，顾名思义，就是让我们的生命、延年益寿。它是一种综合性的生活态度和实践方式，让我们，提高物质需求和精神财富。身体健康了我们就优雅生活了。以下是一些常见的养生方法：