你是否也经历过这些崩溃瞬间？

大众网记者 张迪 滨州报道

炎炎夏日，是不是感觉胃口都被高温给“烤”没了？每次路过甜品店或者面包房，看着那些精致的烘焙美食，是不是既想吃又怕外面买的不够健康卫生呢？嘿，别愁啦，今儿就给大家解锁3种夏日快手烘焙食谱，做法简单又好吃到爆，让你在家就能轻松搞定美味，清爽过夏！

夏日炎炎，当大家都在疯狂购买各种奶茶、冰饮来解暑时，你是否想过，那些看似普通的饮品，其实可能藏着不少“健康隐患”，比如高糖、添加剂过多等等。而我们自己动手制作夏日养生饮品，既能满足口腹之欲，又能养生保健，何乐而不为呢？今天就给大家分享4种养生又好喝的夏日养生饮品食谱，让你轻松开启健康夏日。

夏日炎炎，大家都在琢磨着怎么能在这酷热的季节里养好生。这不，网上各种夏季养生攻略铺天盖地，其中有个说法是夏季养生就靠这4道食谱，营养又健康。可这真就靠谱吗？难道就靠这几道食谱就能搞定夏季养生啦？别急，咱们今儿个就好好唠唠这事儿。

网上有个挺火的事儿，一位博主晒出自己尝试素食生活一个月后的“惨状”，面黄肌瘦不说，还老是感觉浑身没劲儿。这可让不少刚想尝试素食的小白们心里打起了鼓，难道素食就没法吃得健康又营养吗？其实啊，只要掌握好方法，素食小白也能轻松打造出营养均衡的健康食谱，下面就来给大家说道说道。

我们都知道，长期的慢性炎症会逐渐侵蚀身体，带来疲惫、暗沉、反复长痘，导致免疫力下降，甚至引发癌症。

夏日炎炎，大家都在想尽办法消暑降温，可你知道吗？很多人在夏日养生这件事上却陷入了误区，以为吃点清凉的食物就万事大吉了，其实不然哦！就比如那千篇一律的喝冷饮、吃西瓜避暑法，真的能算得上养生吗？难道夏日养生就没有更靠谱、更能呵护身体的方式啦？别急，今天就给大家带来4道夏日养生餐食谱，颠覆你对夏日养生的认知！

夏日炎炎，气温不断攀升，很多人在这酷热的天气里都没什么胃口，外卖吃多了又觉得不健康。这时候，一份清爽可口的夏日沙拉可就是拯救食欲的绝佳选择啦！可别以为沙拉就是简单的蔬菜大杂烩哦，这里面的学问可不少呢，今天就来给大家分享3种搭配清爽又健康的夏日爽口沙拉食谱，让你轻松爱上吃沙拉！