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为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式？看完就懂了
hqy 发表于2025-07-31 浏览43 评论0
简单的瑜伽体式重复练
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这5个瑜伽动作，坚持练一个月，双腿会有怎样的变化？
hqy 发表于2025-07-31 浏览25 评论0
有几位朋友在公众号私信说腿部力量弱，希望介绍一些可以增强腿部力量的动作。这就来安排。
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在田里？在水上？瑜伽还能这样练
hqy 发表于2025-07-31 浏览38 评论0
练习瑜伽，有助于拉伸肌肉、改善体态、缓解压力，吸引不少人参与其中。数据显示，2023年，中国瑜伽行业市场规模达561亿元。
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一套简单的瑜伽序列(23个动作)，超适合初学者，在家就能练
hqy 发表于2025-07-31 浏览19 评论0
初学者练瑜伽，总会感觉身体僵硬、身体打不开、很多体式做不到位！其实初接触瑜伽，由于身体肌肉、筋膜都还比较紧张，不适合练习太大幅度的体式，
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每天必练的8个瑜伽动作！
hqy 发表于2025-07-31 浏览15 评论0
研究证明，定期练习瑜伽可改善你的身心理健康。可提高身体的柔韧性，改善平衡，增强肌肉力量和脊柱的灵活性。
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佳明 Fenix 8 和 Forerunner 系列智能手表将支持冥想活动如果你是这4个姓氏之一，可能不是“炎黄子孙”，而是蚩尤的后裔
hqy 发表于2025-07-31 浏览40 评论0
IT之家 10 月 29 日消息，科技媒体 garminrumors 昨日（10 月 28 日）发布博文，报道称佳明（Garmin）最新发布了公测版更新，重点添加了冥想活动（Meditation activity）。
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Opera Air 浏览器登场：融合冥想打造成你的专属网络禅修室31岁在春晚一炮而红，观众都以为他隐退了，其实已经去世10年了
hqy 发表于2025-07-31 浏览27 评论0
IT之家 2 月 5 日消息，科技媒体 MacRumors 昨日（2 月 4 日）发布博文，报道称 Opera 推出了名为 Opera Air 的全新网页浏览器，将冥想（Meditation，训练注意力和意识，让人从反射性和散乱的思维中解脱出来的练习）和健康（Wellness，一种积极追求身心整体健康的状态）功能直接融入浏览体验
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心旷神悦（杭州）体育科技有限公司注册“POWERMEDITATION”商标获核准9月3日阅兵安排已公布！哪些国家收到邀请？哪些国家不准备来？
hqy 发表于2025-07-31 浏览28 评论0
天眼查财产线索显示，近日，心旷神悦（杭州）体育科技有限公司申请注册“POWERMEDITATION”商标获核准，国际分类为44-医疗园艺，商标注册号80519271。
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可以减轻偏见的冥想
hqy 发表于2025-07-31 浏览36 评论0
在耶鲁大学的一间教室里，社区成员聚集于此一起学习一项传授了几千年的一个小练习。这些人自愿参加由当时还是耶鲁大学研究生的Yoona Kang 组织的慈心禅冥想研究。Kang的研究问题简单而又具有社会意义：冥想能减少偏见吗？
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冥想真的有用吗？我焦虑时亲测这3个练习很有效
hqy 发表于2025-07-31 浏览34 评论0
有段时间，我的生活状态是这样的：
睡前大脑过度活跃，反复回顾当天每个细节：会不会说错话？是不是表现不好？白天效率反而低，做事一边拖延，一边提不起精神舍不得放下手机，身体很累，脑子却停不下焦虑的车轮