其实那些免费的奶茶、冰淇淋、零食我都收到了，但一张都没用，为了健康，已经计划戒这些了，总不能给个免费的就让我破戒吧

提到零食，多数人都觉得零食是不健康的食物，还会说：“想要健康，就要少吃零食。”

其实并不是所有的零食都是不健康的，有这么5种食物很适合做零食，食用方便，经常吃不仅不长胖，还对健康有益。嘴闲不住的吃货们给自己准备起来吧！

很多朋友都有自己喜欢吃的零食，可以解解馋。说到零食，大家肯定想到的都是薯片和话梅之类的食品，其实随着人们保健意识到不断提高，越来越注重自己的健康，很多人都不会选择添加剂过多的“垃圾食品”作为自己的零食，而是会选择干果或者水果之类的东西，闲暇时光吃点，既能解馋，还能补充营养。生活中其实有很多的食物都能当做日常的小零食，下面给大家推荐几种高质量的小零食，越吃越健康。

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Strength training, such as weightlifting and resistance band exercises, complements aerobic activities in the battle against hyperlipidemia.(力量训练，如举重和弹力带练习，在对抗高血脂的过程中与有氧运动相辅相成。）

CBA联赛的各支球队纷纷集结，开始了夏季训练，山西队也在昨天宣布他们已经完成集结。

在传统观念中，健身房的力量区常常被视为男性的专属领地，而女性则被期待在跑步机或有氧操课上挥洒汗水。这种刻板印象导致许多女性错过了力量训练带来的巨大健康益处。事实上，力量训练对女性的重要性不亚于男性，甚至在某些方面对女性健康更为关键。今天，人马妞将给大家科普一下为什么女性更需要进行力量训练，帮助女生们打破误区，科学认识力量训练的价值。