每天只吃一顿饭，这种做法在一部分人中逐渐成为一种“健康流行”。有人为了减肥，有人为了提高专注力，有人甚至觉得一天只吃一顿，既能提高效率，又能清理体内的垃圾。

你可能不知道，抗炎饮食跟减肥之间的密切关系。

很多人处于慢性炎症状态，代谢水平比较差，减肥比较困难。当你体内炎症水平下降了，减肥速度自然会加快。

近日

国际权威杂志《柳叶刀》子刊

齐鲁晚报·齐鲁壹点 贺照阳 通讯员 闫鹏飞

暑假即将来临，孩子们脱离学校规律作息，“吃”与“动”若不合理，易影响身体健康。为此，山东省疾病预防控制中心慢病所专家董静为大家带来暑假“吃动”指南，帮助孩子们在暑期实现“吃动”平衡，健康快乐一夏。

来源：【环球时报健康客户端】

受访专家：清华大学附属北京清华长庚医院消化内科主任医师 蒋 绚 □复旦大学附属华东医院临床营养中心教授 孙建琴