你是不是也有过这样的瞬间：反应迟钝、情绪低落、注意力无法集中……

大多数人会以为是“太忙太累”了，但你有没有想过——我们的一些日常行为，正在悄悄地损耗你的大脑。

最新研究表明，逛博物馆美术馆、参加艺术活动不仅能陶冶情操，还有益健康，降低早逝风险。马上就到春节假期了，赶快和亲朋好友约起来吧！

烟酒不离手是过去，现在越来越多的人开始戒烟戒酒！这背后到底隐藏着什么原因？是健康意识的提升？还是生活压力太大？亦或是另有隐情？让我们一起揭开谜底！

以前聚会没烟没酒，总感觉少了点气氛。可这几年，好像越来越多的人宣布“我不抽了”“我戒酒了”，甚至连饭局上碰杯都变成了茶水、果汁。到底是什么让大家对烟酒说再见？这不仅是健康理念的变化，更是生活态度的升级

在生活中，我们总能看到一些人成功戒掉了烟和酒。对于很多人来说，戒烟戒酒就像是一场遥不可及的马拉松，充满了艰难险阻。那么，那些成功戒烟戒酒的人，他们到底靠的是什么呢？

烟和酒，总被很多人视作生活的慰藉。有人烦闷时抽支烟，有人开心就碰一杯酒，仿佛无论人生的哪种情绪，都要有烟酒作陪。可走过了一些路，见过了更多人，才渐渐明白，真正的人生高级感，往往来自于克制，来自于“敢于戒掉那些把快乐建立在损耗自己健康基础上的习惯”。

为帮助干警更好地应对工作中的压力与挑战，调整心理状态，缓解心理焦虑，促进干警身心健康发展，激发干事创业热情，近日，德城区法院立案庭干警高燕（国家二级心理咨询师）为全院干警（含聘任制干警）开展两场“缓解工作压力 释放内在动力——职场心理调适与能量提升”专题心理辅导讲座。

　　生活节奏快，压力常让人喘不过气。长期压力大，身体和心里都难受。其实减压有办法，心理医生推荐 6 个简单技巧，帮你轻松点。