Surya Namaskar A (拜日式A)是许多瑜伽练习的支柱。传统上练习迎接太阳(梵文的Surya)，这种动态的、呼吸驱动的练习邀请我们向内在的光鞠躬，同时找到与我们与周围自然世界的联系。

很多人练瑜伽是为了让僵化变得灵活。像其他锻炼形式一样，瑜伽可以适应任何技能水平。瑜珈已经被证明能缓解压力，减少肌肉疼痛，帮助管理焦虑并有助于减肥。

娱乐圈又迎来一位准妈妈啦！气质女神杨采钰终于要升级当妈啦！最近她在社交平台晒出的度假美照里，虽然穿着宽松，但藏不住的孕肚还是被眼尖的网友一眼看穿。不过最让人惊叹的是，这位姐怀孕了居然还能美成这样，四肢纤细、皮肤透亮，甚至还能轻松完成高难度瑜伽动作！这是什么神仙体质啊！

社交媒体上掀起了一股关于健身方式创新的热议。不少人纷纷吐槽传统健身方式太过枯燥，难以坚持下去。这不，有人就发问了：难道就没有一种既能锻炼身体又充满趣味的健身方式吗？嘿，还真有，那就是瑜伽的各种新玩法呀，今天咱就来好好唠唠，让锻炼不再枯燥的那些瑜伽新玩法究竟有多赞！