近日，Opera推出了一款名为Opera Air的全新网页浏览器，创新地将冥想与健康功能融入浏览体验，旨在帮助用户在浏览互联网时管理压力并保持专注。该浏览器引入了“Take a Break”功能，提供3到15分钟的引导式练习，包括呼吸练习、冥想和全身扫描，用户可设置提醒进行冥想休息。此外，Opera Air还搭载了“Boosts”功能，利用双耳节拍技术，提供“创造力提升”“精力集中”和“深度放松”等预设选项，支持自定义音量、自然声音和背景音乐。为营造平静的浏览环境，Opera Air采用了极简的斯堪的纳维亚设计，搭配磨砂玻璃用户界面，确保健康功能与核心浏览体验无缝结合。

南方财经7月10日电，泰和科技(300801)在机构调研时表示，公司聚醚醚酮（PEEK）合成中试研究、聚芳醚腈（PEN）中试合成工艺研究、聚苯硫醚（PPS）中试工艺研究项目目前均处于中试阶段，其中，聚醚醚酮（PEEK）已经开始送样。此外，公司仪器设备项目组自主研发的脑波生物反馈装置，主要是做阿尔法波、西塔波的训练使用，辅助冥想。公司研发的个人款装置能实时反馈冥想状态，便于使用者随时调整，以达到最佳状态。电脑版的可以作为集体训练和辅助治疗用。

冥想，是一种深度放松和专注的训练方式，旨在通过有意识地引导注意力，达到心灵的平静与自我觉察。冥想不仅有助于减轻压力、提升情绪，还能增强专注力、提高自我意识，并可能促进身心健康。

冥想练习其实并不复杂，关键在于耐心和坚持。以下是一个简单易行的冥想入门指南：

准备工作：