长沙晚报掌上长沙6月19日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 李辉萍）脊柱侧弯、高低肩、圆肩、含胸、驼背、头前倾、骨盆前后倾、O形腿……孩子出现姿势不良问题，“站没站相，坐没坐相”，怎么办？记者今日从湖南省人民医院获悉，该院康复医学科四病区将开展2025年暑假“扶正小树苗”训练营，帮助儿童青少年矫正脊柱侧弯、不良姿势，其中第一期“扶正小树苗”训练营将于6月23日开营，有需要纠正脊柱侧弯、姿势不良的儿童青少年即日起可以报名。
佩戴支具后，她的脊柱侧弯度数增加了11度
高考结束后，18岁的小美（化名）来到医院。她因为脊柱侧弯佩戴了4年的支具，想在上大学前找医生看看自己的恢复情况如何。谁知，检查结果却让她的心凉了半截：Cobb角度（测量侧弯曲角度的方法，用于评估脊柱侧弯的严重程度）由最初的20度上涨到了31度，脊柱侧弯从初级上到了中级，矫正难度随之增加一个等级，同时增加了做手术的可能。
小美妈妈回忆，最初她发现女儿两个肩膀似乎不平，在当地医院确诊脊柱侧弯，Cobb角度为20°。医生建议“坚持佩戴支具、吊单杠”。家里立即安排了支具，还自行购买了单杠，她监督小美每日牵引。然而事与愿违，从影像结果来看，2021年到2022年间，小美的胸椎生理性后凸逐渐消失，进展为平背，且椎体旋转角度也从局部小范围扩大至广泛区域。最新的X光片显示：佩戴支具时侧弯角度为31°，取下支具后角度为30°。在小美生长发育接近成熟的最后阶段，他们找到了湖南省人民医院“扶正小树苗”团队，寻求更专业的干预。
矫正脊柱侧弯，绝非佩戴支具那么简单
湖南省人民医院“扶正小树苗”团队负责人钟桂珍介绍，脊柱侧弯的成因复杂多样，远非“特发性”一词所能概括。其中，神经系统调节失衡可能会导致头颈偏斜或颈胸段侧凸；骨盆旋转易引发腰椎旋转性侧弯；双下肢不等长或步态异常，往往是腰椎侧凸的诱因。
体态问题的矫正同样如此。若未能精准识别并解决根本诱因，即使短期内体态有所改善，也极易反弹。这正是许多家长困惑之处——孩子训练时体态良好，训练后不久却又恢复原状。因此，精准识别诱发因素是取得有效、持久矫正效果的基础。
治疗手段要区别对待，“吊单杠”有时并不合适
在矫正孩子不良姿势时，家长常常面临三大误区：
吊单杠是否可以矫正脊柱侧弯？绝大部分孩子不适合吊单杠，尤其是平常缺乏运动，加上平背的孩子吊单杠往往适得其反，仅有极少数情况适合吊单杠，如驼背和腰椎生理曲度都很大的单弯类型侧弯孩子，才适合吊单杠。
正骨是否可以矫正侧弯和不良体态？正骨是通过手法达到改善关节活动度、改善骨骼位置、改善本体感觉、缓解疼痛的一种技术，如果脊柱或关节周围的肌肉筋膜肌腱均不够理想，无法很好地把正骨后的位置维持好，长期做正骨容易适得其反。
按摩是否可以矫正侧弯或者姿势不良？按摩通过松解筋膜、减轻局部痉挛，短期内改善疼痛和关节活动度，使体态更对称。但按摩也存在局限性：按摩无法改变骨骼结构，姿势不良或脊柱侧弯本质是椎体的三维畸形（侧凸+旋转），按摩不能矫正骨性变形或减小Cobb角度；按摩的效果短暂且易反弹，若不配合强化训练（如矫正运动、核心稳定性练习），肌肉失衡会在数小时至数日内重现。
暑假“扶正小树苗”训练营即将开营
那么问题来了，什么是科学的矫正方式？
钟桂珍表示，科学有效的脊柱侧弯矫正，其核心逻辑在于确保良好的脑神经调控、优化的呼吸模式以及高效的运动控制能力，且三者协同。
为实现这一目标，常规方法需遵循系统步骤：通过脑神经下矫正脊柱侧弯技术，解决异常的原始反射及神经调控失衡问题；运用软组织松解技术如筋膜刀、意大利筋膜FM技术，释放过度紧张的肌肉筋膜；利用肌肉激活技术如肌肉能量技术、动态神经肌肉稳定术，强化薄弱的肌群链；通过综合性运动控制重建技术，建立并巩固新的、正确且稳定的运动模式。需要提醒的是，过度依赖任何单一技术对于改善脊柱侧弯或姿势不良效果均有限，系统性整合上述干预手段才是取得持久疗效的关键。
湖南省人民医院“扶正小树苗”团队开展姿势不良、脊柱侧弯矫正工作已有6年，每年开设暑假、寒假训练营及日常矫正治疗，矫正案例近4万例。为了帮助儿童青少年矫正脊柱侧弯、不良姿势，省人民医院康复医学科四病区将开展2025年暑假“扶正小树苗”训练营。其中，第一期“扶正小树苗”训练营将于6月23日开营。6岁至20岁具有脊柱侧弯及高低肩、圆肩、含胸、驼背、头前倾、骨盆前后倾、O形腿、X形腿、扁平足等不良姿势的人，或者专注力不足、阅读书写能力欠佳、记忆力差的人，即日起至6月30日可以报名，免费评估时间为6月21日、7月5日、7月12日、7月19日。
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