在快节奏的现代生活中，心理健康成为越来越多家庭关注的话题。你知道吗？心理健康不仅仅意味着没有精神疾病，更是一种持续、良好的心理状态。它关系到我们的情绪、行为、人际关系，甚至影响到生活的方方面面。那么，什么是心理健康？它又有哪些不同的等级呢？今天我们一起来揭开这个神秘的面纱。

什么是心理健康？

世界卫生组织（WHO） 指出，健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。心理健康则是指个体能够应对生活压力、发挥潜能、建立良好人际关系，并为社会做贡献的状态。

腿抖是一种常见的身体现象，可能由多种原因引起，如疲劳、紧张、缺钙或神经系统问题。预防腿抖需要从生活习惯、饮食和心理调节等多方面入手。以下是一些实用的预防小方法，帮助您减少或避免腿抖的发生。