您是不是每天都面对这三大问题：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，对于许多人而言，吃变得更简单了，吃多吃少和吃什么是一件随心所欲的事。因此，“饮食结构合理”和“营养均衡”方面被很多人忽视，殊不知饮食上的营养与否与疾病有着密切的关系。那么一日三餐怎么吃才能满足人体每日所需的营养呢？我们一起来看看专家的的建议。

某部战士小李参加夜间训练时，眼睛突然无法看清道路，被紧急送往北部战区总医院就诊。医生检查发现，小李的眼睛并无异常，但体内维生素A含量过低，诊断其为夜盲症。该院营养科主任杨蕾了解小李的病情后，建议他增加橙黄色蔬果和深绿色叶菜的摄入，同时适量服用维生素A补充剂。经过一段时间的治疗和饮食调整，小李逐渐恢复夜间视力。

最近，中国营养学会发布《中国居民膳食指南(2022)》，为2岁以上健康人群合理膳食提供了遵循的原则。本市公共营养师王鑫提示，人们可以根据个人实际情况，依据最新膳食指南，均衡饮食，把好一日三餐的健康营养关。

“大而美”税收与支出法案在美国国会参议院“涉险过关”后，国会众议院2日开始讨论参议院版本的法案。

然而，美国从事粮食救济与医疗服务的人员纷纷表达自己的担忧，称该法案大肆削减相关援助资金的举措，将给弱势群体和医疗机构带来严重冲击。