练肌肉就是存健康，练肌肉就是抗衰老。

“人老先老腿”，这句俗语背后藏着现代科学揭示的真相--

现在的你困吗？是只有今天困还是经常困？研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状，可通过这些方法缓解。

Groundbreaking research reveals that chronic sleep loss puts the body into a state of systemic inflammation, but science offers a solution.

前段时间，30岁的李女士（化名）坐飞机从新西兰一城市飞往广州，谁知刚落地10分钟不到就晕倒了，李女士晕倒后机场医生对她进行了急救。

想要瘦下来，维持好体重，避免身材反弹？提升代谢是关键。

办公室里，文件堆成小山，电脑屏幕亮到让人忘记时间，双腿就像被“焊”在椅子上。等到下班起身，腿已经僵硬发沉，脚踝有些肿胀——这一幕，对于许多上班族、司机、甚至爱在家“葛优躺”的人来说，再熟悉不过。久坐带来的不是一时的不适，而是悄悄改变着血液的流动方式，让血栓风险一步步靠近。血栓并不总是突如其来的大病，它更像一条暗流，日复一日潜伏在生活细节里。

2025年8月8日是第17个“全民健身日”，科学运动不仅是体重管理的有效途径，更是全生命周期健康的基石。

《居民体重管理核心知识（2024版）释义》指出，科学运动有利于体重保持和体成分改善。研究表明，超重/肥胖者进行有氧和抗阻运动可减少内脏脂肪，提升心肺耐力（如增加摄氧量，显著降低心血管风险）。对老年肥胖者，适宜运动能优化骨骼肌肉功能、减少跌倒风险，提升生活质量。让我们一起了解科学运动的注意事项，以及针对不同人群的运动建议。

本文源自:金融界

金融界2025年8月8日消息，国家知识产权局信息显示，宁波天瑞智能科技股份有限公司取得一项名为“一种带有加湿功能的空气净化器”的专利，授权公告号CN115807990B，申请日期为2022年12月。