按：2003年的一个夏日夜晚，美国作家丽贝卡·索尔尼特经历了一场“男式说教”（Mansplaining）。在阿斯彭郊外森林的派对上，一位男士邀请索尔尼特谈谈自己写的书，但他从未想过要认真聆听这个女人所说的话，只是在等待一个插话、自我展示的契机。他打断了索尔尼特的发言，开始对着她滔滔不绝地发表自己对近期出版的一本“重要图书”的看法，直到别人三番五次地提醒他，眼前的这名女性就是这本“重要图书”的作者，他方才从自鸣得意的长篇大论中暂停片刻。

近日，三亚中心医院（海南省第三人民医院）副院长、消化系统疾病中心主任曾俊涛教授成功为2名饱受阑尾炎困扰的青年患者实施了内镜下逆行阑尾炎治疗术（ERAT）。术后不仅保留了阑尾，且恢复情况较好，术后第2天出院。

心态的调整对于每个人来说都极其重要，保持积极的心态能够让我们在遭遇生活的挑战时更加镇定自若，而消极的心态则有可能使我们陷入困境。接下来，我将详细阐述一些调整心态的方法。

积极心态并非天生禀赋，而是可通过系统性实践逐步培养的心理能力。它不仅能提升个体的情绪韧性，更能为应对生活挑战提供持久的心理能量。以下从认知、行为与环境三个维度，阐述保持积极心态的具体方法。

【长时间“宅”在家，三招助你保持积极心态】“憋”在家里不出门，是不是感到焦虑？@东南大学 心理健康教育中心邓旭阳老师告诉你，疫情期间要选择性接收信息，减少关注发泄情绪的社交媒体，控制信息浏览的时长与时段，在固定时段浏览疫情信息。戳图（记者陈席元）

让生活积极向上的五种方式： 一是，保持乐观的心态。 二是，拥有前行的勇气。 三是，做事有足够的专注。 四是，保持好奇心。 五是，学会悦纳。 人生的每个阶段都在成长中蜕变， 愿接下来的每一天， 我们都能做一个热爱生活、积极向上的人， 不负韶华，不负时光。 美好一天从“积极”开始！ 早安~

原创 David Robson 酷炫脑