为精准掌握居民健康素养水平及动态变化趋势，7月18日，滨州市召开2025年居民健康素养监测工作启动会暨业务培训班，对居民健康素养监测工作进行安排部署，并对监测工作方案实施、健康素养入户调查等开展技术培训。

“寒从足下生”“养树护根，养人护脚”，很多大家熟悉的俗语都体现了足部对健康的重要性。足部承载着身体的重量，就像身体的根基，这里还分布着众多经络和穴位，堪称人体的“微型地图”。今天，笔者就告诉您如何通过穴位按摩、代茶饮等方式，解锁足部的“健康密码”。

相信大家都听过运动有利健康，那不同的运动形式有什么区别呢？究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益？

今天，我们就以常见的走路和跑步为例，来讲讲它们的区别。

#长寿的八字命理特征

在生活中，我们总会发现一些长辈，即便年事已高，依旧精神矍铄、行动自如，仿佛时光对他们格外宽容。其实，长寿并非偶然，而是与长期坚持的生活习惯息息相关。仔细观察便会发现，那些健康长寿的人，往往都具备这 5 个特征，快来看看你占了几个吧。

原来长寿是从这五个方面争取来的。

·一，健康饮食、适量运动、良好睡眠以及避免有害习惯是关键。