【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】

健康饮食，需要选对食材，需要合理搭配，还需要健康烹调。

《柯林斯词典》宣布“封锁”（lockdown）一词成为2020年度词汇。同时入选年度十大词汇的还有冠状病毒、社交隔离、强制休假、梅根脱离王室、吃播等。

海外新冠肺炎疫情日趋严重，各国纷纷实施居家隔离措施。在家待一两周也许不是问题，但如果在家待久了，不少人会表示“憋不住”，有些人甚至会因此产生孤独、焦虑情绪。隔离期间如何呵护我们的心理健康呢？来看纽约焦虑症中心的创始人和负责人、哈佛医学院的助理教授戴维·H·罗斯马林博士给你支招。

你有没有发现一个神奇的现象？

“你有Clubhouse邀请码吗？”这句话成为最近大众的又一流行密语。2月1日，硅谷“钢铁侠”马斯克在Clubhouse创建了聊天室，只要有邀请码，好像就能进入互联网大佬圈，甚至一个邀请码在eBay上被炒到100美元。天价背后，透露的是大众不想漏掉任何最新消息的心态，即FOMO(fear of missing out)。

前阵子跟一对好朋友见面，他们刚结婚不久，聊起近况。

总觉得同事在暗讽自己，却苦于找不到证据。

在数字化浪潮的推动下，社交应用已成为现代人拓展人际关系的重要工具。然而，随着“快餐式社交”的泛滥，用户对高效、真实、深度连接的需求日益迫切。