随着夏季的正式到来，除了上下班要做好防晒，出门散步要做好防晒，外出旅游更要做好防晒。无论是遮阳帽、遮阳伞、墨镜还是防晒霜，它们的作用只有一个——防晒。防晒霜是最常用的一种防晒手段，下面就跟着记者一起听听专家细说那些属于防晒霜的“秘密”。
说到紫外线中伤害皮肤的“罪魁祸首”，上海市同仁医院皮肤科主任张洁尘告诉记者，在皮肤上兴风作浪的两个“家伙”分别是紫外线A段（UVA）和紫外线B段（UVB）。
UVA：波长320nm—400nm，它能到达真皮层，间接损伤DNA，促进光老化，影响色素沉着，并可能参与皮肤致癌作用。
UVB：波长290nm—320nm，能穿过角质层和表皮层，直接导致DNA损伤，引起日晒伤、炎症、色素沉着过度和光致癌作用。
作为防晒经典手段之一，防晒霜该如何选择？我们在防晒霜包装上经常看到的SPF和PA又指什么？化学防晒和物理防晒有何区别？来看看张洁尘的解释→
SPF值
SPF值是日光防护系数（Sun Protection Factor）的缩写，它以具体数值表示产品防御中波紫外线（UVB）的能力。SPF值是评价防晒产品对UVB（中波紫外线）防护能力的重要指标，主要用于防止皮肤晒伤。SPF值越高，表示防护紫外线的效果越好，对皮肤的保护也就越强。例如SPF15可以阻挡93.3%的UVB，而SPF30则可以阻挡96.6%的UVB。因此，如果需要长时间待在户外，选择高SPF值的防晒产品会更适合。
日常通勤时，SPF15的防晒产品就足够了。但若需要长时间待在户外，如海滩度假、登山等，则应选择SPF30或更高的防晒产品。虽然SPF值越高，防晒效果在一定程度上确实会更好，但并不是说SPF值越高就越适合所有人。特别是对敏感肌肤和痘痘肌肤来说，过高的SPF值可能会引起过敏或堵塞毛孔。因此，在选择防晒产品时，应根据自己的肤质、活动的环境和时间来选择合适的SPF值。
PA值
PA值中文名是UVA防晒系数，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒黑能力的指标，所以PA也很重要，尤其是在紫外线强的日子，必须使用PA系数高一些的产品。
PA系数用“+”来体现。“+”越多，说明防晒黑能力越强。PA+表示使用该防晒化妆品后可以延长皮肤晒黑时间2—3倍；PA++表示延长晒黑时间4—7倍；PA+++表示延长晒黑时间8—15倍；当延长晒黑时间16倍以上时，就是PA++++。但同样的，实际使用时的防晒黑效果也是会受各种因素影响而发生变化的。
简单理解就是：SPF值高，防UVB能力越强，防晒伤；PA+越多，防UVA能力越强，防晒黑能力也越强。
物理防晒和化学防晒的区别
物理防晒和化学防晒的主要区别在于它们的防晒原理、成分、优缺点以及适用人群。
防晒原理：物理防晒主要是通过反射或散射紫外线来达到防晒效果，它们在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡、反射或散射紫外线。化学防晒则是通过吸收紫外线并将其转化为热能来减少紫外线对皮肤的伤害。
成分：物理防晒的成分主要是二氧化钛和氧化锌等。化学防晒的成分则包括氧苯酮、安息香酸酯等。
优缺点：物理防晒的优点是稳定性好，不容易给皮肤造成刺激，适合敏感肌肤使用，但质地较厚重，容易假白。化学防晒的优点是质地轻薄，使用感更舒适，但需要一定时间与皮肤发生反应，对皮肤可能有一定的刺激。
适用人群：物理防晒适合敏感肌肤和干性肌肤的人使用，因为它不会引起肌肤的刺痛或敏感。化学防晒则适合油性皮肤和需要长时间户外活动的人使用，因为它质地轻薄，使用感更舒适。
综上所述，物理防晒和化学防晒各有其特点和适用人群，选择哪种类型的防晒产品应根据个人的肤质和需求来决定。
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撰稿：赵 立
编辑：竺嘉茹
责编：颜文彬
