央广网上海5月21日消息（记者冯丽）心脏，这个和拳头差不多大小的器官，以每日十万次的跳动维系着生命的律动。公开数据显示，我国心血管疾病患者已超过3.3亿人，死亡率持续上升。在老龄化加速、慢病年轻化的双重压力下，心血管健康频频“亮红灯”。

三高和心脑血管疾病是现代社会常见的健康问题，但它们并非不可预防。通过科学的生活方式和健康管理，我们可以有效降低这些疾病的风险。今天，通过“6+3”法则来教您如何预防三高和心脑血管疾病。

在物资相对匮乏的年代，猪油是家家户户餐桌上的“明星”，炒菜、拌面都少不了它。然而奇怪的是，那时人们吃猪油多，心血管疾病却少见。这背后究竟藏着什么秘密？猪油对人体健康又究竟是好是坏呢？

你是不是也听说过每天坚持俯卧撑就能“健康长寿”？每次健身打卡、朋友圈晒“100个俯卧撑挑战”，总有人说这是养心“神器”。到底有没有那么神？先别着急下结论，我们先来看看心血管健康为啥这么重要。

一则关于因长期酗酒而导致身体多处器官严重受损的新闻引起了广泛关注。一位平日里看似健壮的男子，在多年的酗酒生涯后，突然被查出肝脏硬化、心血管出现诸多问题，生活质量急剧下降。这不禁让人深思，喝酒真的就那么无所谓吗？其实啊，戒酒对健康的重要性，真的超乎想象！

三高和心脑血管疾病是现代社会常见的健康问题，但它们并非不可预防。

通过科学的生活方式和健康管理，我们可以有效降低这些疾病的风险。今天，通过“6+3”法则来教您如何预防三高和心脑血管疾病。