央广网上海5月21日消息（记者冯丽）心脏，这个和拳头差不多大小的器官，以每日十万次的跳动维系着生命的律动。公开数据显示，我国心血管疾病患者已超过3.3亿人，死亡率持续上升。在老龄化加速、慢病年轻化的双重压力下，心血管健康频频“亮红灯”。
如何破解心血管健康困局？在第五届中国心脏健康日活动现场，记者和多位业内专家学者聊了聊，听他们分享各自实践中的“护心术”：从“被动治疗”转向“主动健康”，推动预防关口前移，是破局关键。
心血管疾病最大危险在于早期“无声”
“冠心病患者一旦发生动脉粥样硬化斑块破裂，救治窗口期可能只有几分钟。”中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授此前在接受采访时直言，其实心血管疾病，尤其是以动脉粥样硬化为主的疾病，70%到80%是可以预防的。
第五届中国心脏健康日宜心健康提供的心脏早筛公益项目（央广网记者 冯丽 摄）
随着人们生存状况的改善和生活水平的提高，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症等疾病已成为人类健康的主要“杀手”之一，不少国家已经采用了多种方案积极应对，我国医学界给出的方案则是——主动健康。
何为主动健康，主动健康又为何如此重要？
主动健康的核心理念是围绕《“健康中国2030”规划纲要》提出的从以治病为中心向以人民健康为中心转变的目标，利用物理、心理等非药物手段，对人体施加可控刺激，激发并提高人体自我修复和自组织能力，实现低成本可持续的健康保障新路径。
在上海大学医学院心血管健康研究所所长、中国康复医学会慢病康复专委会主任委员范慧敏看来，医学已朝向3.0时代转型，传统的被动医疗以打针、吃药等手段治疗疾病，而主动健康则是通过“早预防、早筛、早诊、早控、早康复”的主动防控体系，关口前移，进而保持健康状态。
“主动预防，健康长寿”圆桌论坛现场（央广网发 受访者供图）
“很多疾病不可逆，临床干预往往滞后。”在“主动预防，健康长寿”圆桌论坛上，同济大学附属东方医院神经内科本部主任黄东雅以阿尔茨海默症为例分享说，患者从病理变化到临床症状出现需10-15年，而确诊时神经元已大量死亡。以此强调早期预防的重要性。
“心脏病的最大危险在于‘无声’。我们要聚焦关注心脑血管疾病的早发、突发的预防，尤其是动脉斑块的早筛和早控，加强心脏健康的防护意识。”上海大学医学院院长刘斌认为，主动健康对于享受老年生活，减轻老龄化带来的医疗和社会压力，具有重要意义。
最近一项《柳叶刀》研究显示，研究建议“冠脉疾病”更名为“动脉粥样硬化性冠状动脉疾病”，治疗理念从晚期缺血治疗转向早期动脉粥样硬化预防。通过健康生活方式和控制风险因素（如高血压、高胆固醇等），从源头上降低心血管疾病的发生；通过早筛和体检，早期发现动脉斑块，早期控制，减少心脑血管疾病发生。这些国际进展表明，主动预防已成为全球医学界的共识。
早期预防让“护心术”回归生活
“最强大的护心术，不是手术刀和药物，而是清晨公园的太极拳、一日三餐的少油少盐、早预防、早筛查、早干预、早治疗、早康复的五早理念。”范慧敏的发言引发共鸣。这一理念，与健康中国行动行动倡导的“每个人是自己健康第一责任人”不谋而合。
《健康中国行动—心脑血管疾病防治行动实施方案（2023—2030年）》提出，到2030年，30岁及以上居民高血压知晓率达到65%，18岁及以上居民糖尿病知晓率达到60%，心脑血管疾病死亡率下降到190.7/10万以下。
田建辉在义诊现场向咨询者答疑解惑（央广网记者 冯丽 摄）
从传统的医学2.0时代，即以手术和药物为主的治疗模式，转向医学3.0时代，即以主动预防为核心的健康管理模式。面对心血管疾病的严峻挑战，医学界也在不断探索助力主动健康的新策略。
上海市中医医院肿瘤研究所所长田建辉提出的“调神防癌”理念，与心血管健康早期预防异曲同工。他认为，情绪与睡眠管理是预防疾病的关键：“80%的肿瘤患者确诊前存在精神波动或睡眠问题，管理‘双心’（心脏与心理）可大幅降低风险。”
徐汇区斜土街道社区卫生服务中心主任医师朱兰结合社区实际工作经验补充说，上海正整合健康档案、风险评估和智能随访系统，形成“全专融合”的慢病管理体系。“健康管理在社区工作中被提及最多，例如前瞻性卫生服务模式可以在较小的投入或者更大的范围内实现。”
“组合拳”让主动健康向前一步
医学3.0时代不仅关注疾病的治疗，更注重健康寿命和生活质量的提升。
“目前，我在门诊遇到很多疾病前期问题，因此我的诊治方向一是心血管疾病的康复和健康，二是推动主动健康。”同济大学附属第十人民医院心内科主任医师刘伟静透露，门诊中很多人冲着主动健康而来，尤其是年轻人，不想这么早就吃药，而是想主动健康，“我会与他们分析，发现这些问题的原因”。
市民在中国心脏健康日义诊现场欣赏音乐疗愈（央广网发 受访者供图）
目前，上海部分社区推动试点“多病共管”模式，通过健康评估、高危人群分类管理，将防控触角延伸至家庭。“一名高血压合并肥胖的居民，我们会联动营养师、运动指导师制定个性化方案，而非仅开降压药。”朱兰认为，这种以健康为中心的模式，正从“单兵作战”转向“体系化防控”。
无论是膳食配方、运动药方还是睡眠与心理处方，都是主动健康实践的重要组成部分。而在这些实践中，少不了技术的身影。AI筛查动脉斑块、可穿戴设备监测血脂变化、基因检测评估遗传风险……“未来，AI的‘全局视野’能弥补专科医生的局限，让诊疗更精准。”葛均波院士说。
顶层推力也在持续发力，今年，国家卫健委将“科学减重”纳入年度健康核心任务，上海等地推出“心脏健康医院”“斑块专病门诊”等实体平台。健康中国战略下，政府、机构、企业正在形成合力，让主动健康向前一步。
第五届中国心脏健康日还特设古北黄金城道分会场，通过医疗、健康与艺术等多元化的形式，让健康走进大众，把心脏健康理念写进日常生活。来自三甲医院的十多位专家的义诊活动，为附近居民提供家门口的咨询服务，同时，来自盛和康复医学门诊的专家，为居民提供心脏风险的早筛服务，居民可以在6分钟内了解心脏风险，并得到专家的详细解读，让更多人早期发现动脉斑块，避免心脑血管风险。
盛和康复医学中心提供的心血管早筛公益活动（央广网发 受访者供图）
健康长寿不仅要活得久，更要活得好。心血管健康关乎个体生命质量，更关乎国家健康战略。当医学3.0从理念落地为全民行动，当“护心”从专家倡议变为社会共识，中国心血管疾病的健康防护，需要多方力量的共同参与。返回搜狐，查看更多
