近日，德国神经退行性疾病中心的Dan Ehninger与我国康复大学青岛医院周宇领衔的研究团队，在《细胞·代谢》期刊发表了一项重要研究。该研究首次揭示了长期间歇性禁食（IF）可以显著提高老年雄性小鼠的生殖成功率，这一效应主要通过增强交配行为而非改善精子质量或内分泌功能实现。

严格控制饭量和食物类型，这类精打细算控制能量摄入的方式，不只能帮助人减肥，对预防疾病，保持健康，甚至参与癌症等疾病的治疗，都有一定的作用。在全球肥胖持续流行的当下，这类干预措施尤其具有现实意义。

英国萨里大学的一项新研究表明，减少碳水化合物摄入，而不是大幅减少卡路里摄入，可以带来与间歇性禁食类似的代谢益处。两种低碳水化合物饮食均经测试，改善了脂肪代谢和血液指标，这可能为控制肥胖及其相关疾病提供一种更可持续的方法。

据英国《太阳报》网站近日报道，特斯拉公司首席执行官埃隆·马斯克透露，自从实施一项新的减肥计划以来，他的体重已经减轻了20多磅。

间歇性禁食，即将食物的摄入限制在每天8小时的窗口内，而在剩下的16小时内，维持禁食状态，但您仍然可以喝水和其他无热量的饮料，如水、黑咖啡、茶。

编译：公子欣

间歇性禁食已被证明对代谢健康有益，然而，12月13日在《细胞》上发表的一项新研究表明，与全天候进食的小鼠相比，间歇性禁食的小鼠代谢健康状况有所改善，但