大家周末好呀，有段时间不见，终于又翻到有趣的研究可以和大家分享啦～先上目录——

你我都知道多吃蔬果有益健康，可是很多人都不知道：蔬果对健康有何好处，推荐吃多少蔬果，又推荐吃哪些蔬果。

酸甜多汁、营养丰富的水果是我们日常饮食中非常重要的一个组成部分，也因此，无论是网络上还是传闻中，总不乏一些关于它们的流言蜚语。谣言最有杀伤力的一点就在于，哪怕一开始没当回事儿，听得多了，心里就会开始慢慢接受。今天，我们就来列举一些传播时间长、影响范围大的水果流言，与大家一起辨别真伪。

【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】

蔬菜和水果有利于健康，这个常识人人都知道。但是

流言：

关于水果应该吃多少的问题，也普遍存在不少的误解。一部分有瘦身需求的朋友认为，水果吃的越多越好，这样就可以减少主食的摄入，进而有助于瘦身减肥。

流言：

随着生活水平的提高，对于水果的选择范围真的是越来越广。甭管什么季节，现如今只要肯花钱，任何水果都能随时买回家尝鲜。特别是很多老年人给隔辈的孙子孙女们买水果的时候，就愿意花大价钱买反季水果，很多人对此表示不赞同，理由是——反季水果不健康。