最近在健康头条上看到一篇文章，讲的是有位孙阿姨，退休后心态很好，每周都参加老年大学的合唱队，闹得生活丰富多彩。前些时间市里举办“夕阳红”文艺汇演，老年大学代表团里头，她也是主力，跟着大家一块儿在市民广场登台唱歌。谁成想，这次上台差点让她遭了大罪。
那天演出气氛特别高涨，大家都在台上卖力表演。孙阿姨脚底突然有点痛，但为了不耽误整体效果，硬是捱到底。演出一完，她一看脚，坏了，鞋里头不知怎么进了颗小石子，走来走去，把脚底磨破见肉。其实脚磨破也不是啥大事，可是她平常身体有糖尿病，自己没太放在心上，也就随手挑破了下水泡，涂了点红药水就完事儿了，觉得隔两天就能好。
结果没想到，过了几天以后伤口反而变严重了，开始渗脓，脚周围变得又红又肿，用手一摸还烫。好在女儿赶上周末回家，一看不对，马上带着去医院找大夫。医生一瞧急了，直接说幸亏来得及时，再拖下去，有感染可能发展到骨头或严重坏死，最后甚至有截肢风险。
打了点滴换了药，回到家，女儿还天天坚持给她换药清洗伤口，按时吃药，费了将近一个月才算好了。这次差点出大事，孙阿姨心里后怕极了，说要不是女儿发现，她根本没当回事。
我觉得，像我们这把年纪，有慢性病的老人，经常会忽略小伤小病，觉得养几天就过去了。尤其是糖尿病的朋友，其实脚上哪怕是微小的损伤，都可能发展成大问题。糖尿病人由于末梢神经感觉迟钝，有时候脚都受伤了自己还不自知。小伤口一旦感染，不容易愈合，严重了还真能发展成截肢。听医生讲，医院里头每年糖尿病足患者的案例不少，很多都是一开始护理不规范，小问题拖成大问题。
孙阿姨的事让我深有体会。以后我每次外出、活动前，鞋子要先里里外外摸一遍，看看有没有小石头碎渣啥的，鞋一定要穿宽松透气的。不管有无不适，坚持每天检查脚底和脚趾间是不是有伤。如果发现磨破、起泡，绝不能自己乱处理，最好及时去医院问问专业医生。用药、护理都要规范，不能指望老一套土办法。
现在生活条件好了，咱老年大学里头，有糖尿病基础的同学不在少数。脚上有点不舒服就糊弄过去，要真憋出个大毛病，后悔都来不及。再加上咱退休以后参加各种活动，排练、出游、锻炼的机会多得很，稍微不注意就出岔子。
很多老人都容易有个心理——怕麻烦子女，不愿意跟家人讲自己的小毛病，其实这样蛮危险的。身边人发现及时干预，科学护理，省下了不少麻烦。烦事变小事，小事能治好，日子也能踏实。
我这两年也琢磨出来，健康是第一位的，甭管咱多喜欢跳舞合唱，一旦身体有情况，得及时歇一歇，上台要舒舒服服的，不能因为脸面把痛苦扛下去。像孙阿姨这样的小意外，很容易让大伙警醒。
大家如果有相似经历或防护小窍门，也欢迎留言交流。咱们互相提醒，保养好身子骨，把退休生活过得开心安心。健康无小事，千万别自己耽误自己。如若侵权请联系删除。
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