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1、肝火亢盛的高血压
表现：面红目赤、头晕头胀、口苦咽干、烦躁易怒、失眠多梦、大便干结、血压忽高忽低
饮食：
蔬菜类：芹菜（连根效果最好）、菠菜、苦瓜、黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、生菜、油麦菜、苋菜
水果类：梨、西瓜、柚子、猕猴桃、草莓、香蕉、荸荠
其他：绿豆、莲子心、菊花、荷叶、海带、紫菜
2、阴血虚型的高血压
表现：头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥、手脚心发热、失眠健忘、脉细数
饮食：
蔬菜类：黑木耳、银耳、百合、莲藕、山药、菠菜、西兰花
水果类：桑椹、枸杞、葡萄、梨、苹果、柚子
其他：黑豆、黑芝麻、核桃、甲鱼、鸭肉、牛奶、蜂蜜
3、痰湿内盛的高血压
表现：头晕头重如裹、胸闷腹胀、肢体沉重、恶心痰多、食欲不振、舌苔厚腻、脉滑
饮食：
蔬菜类：冬瓜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、洋葱、大蒜、韭菜、生姜
杂粮类：薏米、茯苓、赤小豆、玉米、小米、燕麦
其他：陈皮、海带、紫菜、鲤鱼、鲫鱼、山楂
4、脾胃虚弱的高血压
表现：头晕乏力、面色萎黄、食欲不振、腹胀便溏、四肢无力、舌淡苔白、脉细弱
饮食：
蔬菜类：山药、土豆、南瓜、胡萝卜、香菇、蘑菇
杂粮类：小米、大米、糯米、玉米、燕麦
其他：红枣、桂圆、莲子、芡实、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶
5、阳气不足的高血压
表现：头晕目眩、畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多、面色苍白、精神不振、舌淡胖、脉沉迟
饮食：
蔬菜类：韭菜、大蒜、生姜、洋葱、南瓜、胡萝卜
肉类：羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、虾
其他：核桃、板栗、桂圆、红枣、糯米、红糖
6、血管瘀滞的高血压
表现：头晕头痛、痛有定处、肢体麻木、胸闷胸痛、口唇紫暗、舌有瘀斑、脉涩
饮食：
蔬菜类：洋葱、大蒜、芹菜、韭菜、黑木耳、银耳、西红柿
水果类：山楂、桃子、李子、葡萄、柚子
其他：黑豆、黄豆、玉米、燕麦、深海鱼、醋
休息一下~~
