当蝉鸣穿透热浪，盛夏高温湿热重，卧床患者易中暑、生褥疮、感染。护工和家属如何保护家人健康？5个关键细节，藏满爱意 。

一、夏日补水：科学把握饮水节奏

夏季卧床老人易脱水，护工需每1 - 1.5小时辅助其饮用30 - 50毫升温水，日饮水量保持1500 - 1700毫升。对不爱喝水的老人，可结合日常护理递水；吞咽弱的老人应少量多次喂水，或准备低糖稀释果蔬汁、绿豆汤补水。心脏病、肾病等特殊疾病老人，饮水量需严格遵医嘱，防止加重脏器负担。

二、营养膳食：蔬菜肉类巧搭配

蔬菜选择

夏季宜选富含维生素、矿物质且易消化的蔬菜。绿叶菜如菠菜等富含维C、维K和膳食纤维，可增强免疫力、促消化；瓜类蔬菜如黄瓜、冬瓜水分足，能清热解暑，黄瓜含B族维生素，冬瓜可利尿；香菇等菌菇类含氨基酸和微量元素，能增食欲、强抵抗力。可将蔬菜制成粥、泥、汤，方便老人进食。

肉类选择

肉类选择优质蛋白，鲈鱼、鳕鱼等鱼肉鲜嫩，含不饱和脂肪酸有益心血管，宜清蒸、炖煮；鸡肉低脂且富含维生素B6，可做羹汤；瘦牛肉含铁多，能防贫血，可制成肉丸、肉汤。烹饪忌油炸、油煎，以清淡为宜。具体饮食安排需考虑老人消化能力和疾病限制，必要时咨询营养师。

三、个人卫生：全方面清洁与呵护

日常清洁频次与参考方法

洗脸：每天早晚各 1 次，用温水浸湿柔软的毛巾，轻轻擦拭老人的眼周、脸颊、鼻翼、耳后等部位，保持面部清爽，预防眼部感染与皮肤炎症。

洗头：油性发质每 2 - 3 天 1 次，干性发质 3 - 4 天 1 次。让老人平躺，头部置于床边，垫上防水垫，用温水湿润头发，选用温和的无刺激洗发水轻柔按摩头皮和头发，冲洗干净后及时擦干，防止着凉。

洗脚：每晚睡前 1 次，水温控制在 38 - 40℃，将双脚浸泡 5 - 10 分钟后，用毛巾轻轻擦拭脚趾缝、脚底，保持足部干爽，预防真菌感染。

梳头：每天早晚各 1 次，使用宽齿木梳，从发根轻轻梳向发梢，促进头部血液循环，也能让老人保持良好的精神面貌。

口腔清洁：每天早晚各一次，用生理盐水或口腔护理液浸湿棉球，棉球干湿度以不滴水为宜，依次擦拭牙齿外侧面、内侧面、咬合面、牙龈、颊黏膜、舌苔，清除食物残渣与细菌，预防口腔异味、溃疡。

假牙护理：饭后取下假牙用清水冲洗，每晚睡前浸泡在专用假牙清洁液或清水中，浸泡前需确保假牙表面清洁干净，避免滋生细菌。

擦身：每天至少 1次，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟、肘窝等易出汗部位，使用温水和温和沐浴露，擦完后用干毛巾擦干，可涂抹润肤乳防止皮肤干燥。

会阴护理：女性老人每次大小便后从前向后擦拭，男性老人清洁阴茎、阴囊褶皱处，每天至少 2 次，保持会阴部清洁，预防泌尿系统感染。

剪指（趾）甲：手指甲每周修剪 1 次，脚趾甲每 2 周修剪 1 次，修剪时避免剪得过深，防止损伤甲床引发感染。

更衣：衣物被汗水浸湿或弄脏后及时更换，每天至少更换 1 次，选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，让老人身体保持舒适。

*以上频次与方法需根据老人实际情况（如皮肤状况、体力、疾病）灵活调整，必要时在医护人员指导下进行。

清洁的好处

做好个人卫生清洁，不仅能让老人体感舒适，提升生活质量，还能有效减少细菌滋生，预防皮肤感染、口腔疾病、泌尿系统感染等多种病症，同时也有助于维护老人的尊严，保持了个人卫生，增强其自信心。

四、定时翻身：对抗压疮有妙招

为预防压疮，需每 2 小时内为老人翻身 1 次 。

常规翻身方法

1. 准备工作：把老人身下床单拉平，防止压伤皮肤，把枕头一半平移到要翻身的那侧。

2. 站稳姿势：护理人员站床边，前脚离床一脚宽，站稳扶牢。

3. 翻身步骤：把老人双手交叉放胸前，双腿弯曲；一手托肩，一扶膝盖，慢慢移动侧翻离。

4. 垫枕固定：在老人背后垫上靠枕，使其背部与床面呈30度角；同时在手部和脚部垫上薄软垫，既能让老人感觉舒适，又能减轻身体压力。

5. 皮肤按摩：避开发红受伤处，用手掌大小鱼际肌，画圈轻揉 3 - 5 分钟，促进血液循环。

*如发现压疮迹象（持续发红、水泡、破溃），立即报告医护人员，严禁按摩患处。

五、防暑降温：空调使用要得当

夏季室内温度控制在 28℃左右，使用空调时，切勿让冷风直吹老人身体。每天早晚开窗通风 30 分钟以上，空调房备薄被遮盖老人腹部、关节，防受凉，防感冒。

盛夏时节，卧床老人的护理工作容不得半点马虎。这 5 个关键细节，是守护老人健康的重要防线。让我们一起为老人打造舒适、健康的夏日生活！

重要提示：本文内容为一般性护理知识分享，仅供参考。每位老人身体情况不同，具体护理操作务必以医院专业医护人员指导为准！

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