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health

失眠改善快!噪音控制的 3 个方法,安静环境睡香

hqy hqy 发表于2026-03-20 浏览11 评论0

张女士最近总是失眠,不是入睡困难,就是半夜被吵醒后再也睡不着。原来她家附近在施工,白天的电钻声、晚上的卡车运输声,让她的睡眠质量大打折扣。她尝试过戴耳塞,但效果不佳,白天精神状态越来越差,甚至影响到了工作。其实,像张女士这样因噪音导致失眠的人不在少数。研究表明,超过 30% 的失眠与环境噪音有关。想要改善失眠,控制噪音是关键。下面就来介绍噪音控制的 3 个方法,帮你营造安静环境,睡个安稳觉。

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长“反骨”的后脑:一篇低质研究的传播狂欢

hqy hqy 发表于2026-03-20 浏览7 评论0

或许,你在几个月之前读到过这么一条科学新闻:手机看多了,头上会长角!

已经低头玩了两个小时手机的你,可能会在诧异之余点进这条新闻。一张研究者的X光片跃然眼前,头骨后面千真万确地多了一块骨头,就像是角一般凸出。国内报道的时候,还会将它与“脑后有反骨”联系起来,颇有点“科学证明了俗语”的味道。

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