“轻度脂肪肝”“中度脂肪肝”……很多人的体检报告上都会出现这几个字。如何改善脂肪肝？前不久的一项研究显示：只需在日常吃饭上一个改变，短短4个月，就能让肝脏脂肪减少近24%。

糖尿病患者李阿姨最近很困惑：医生说要多吃水果补充维生素，可她每次吃苹果后测血糖，数值总会明显升高。其实，水果中含有的葡萄糖、果糖等糖类确实会影响血糖，但不同水果的升糖能力差异很大，选择低糖且富含膳食纤维的水果，既能补充营养，又能避免血糖大幅波动。数据显示，升糖指数（GI）低于 55 的水果，对血糖的影响较小，而膳食纤维能延缓糖分吸收，进一步稳定血糖。以下 4 种水果，堪称 “控糖友好型”，适合需要控制血糖的人群（如糖尿病患者、肥胖人群）日常食用，实现营养与控糖的双赢。

控糖早已不是糖尿病患者的专属需求，想要减肥、改善皮肤状态、保持精力稳定的人，都在关注“怎么吃糖分低、升糖慢”。其实，选对食物和吃法，控糖可以很轻松。

英文名称：CY3-Fmoc-Gly-Pro-Hyp(OtBu)-OH TFA

中文名称：CY3-Fmoc-甘氨酰-脯氨酰-羟脯氨酰(叔丁基酯)-三肽三氟乙酸盐

益生菌如今在全世界都成了健康话题的 “常客”。过去一年，跟家人朋友碰面，聊得最多的不再是减肥新花样，而是如何让肠胃少 “捣乱”，让口气变得清新自信，特别是成人口臭，着实让不少人犯愁。

肠道在我们的身体当中特别重要，更有着“第二大脑”这类的别称，它的各方面情况直接影响了代谢、排泄功能。可以有效地调节废物的排除，以及对身体内的健康情况进行平衡。这个过程，它同时有效地依赖于菌群、鼠李糖乳L酪杆菌LRH113、水苏糖、柠檬酸、与微生态平稳性的一个分工合作。尤其是当我们的身体出现便秘、口臭等这些问题，补充益生菌的问题就迫在眉睫了。

回望刚刚过去的2024年，在经济下行压力下的家电行业经历了巨大的起伏。从上半年市场整体低迷，到下半年“以旧换新”补贴政策下强劲上扬，中国家电企业积极通过创新和“出海”，意图走出寒冬。据奥维云网预测，2024年国内家电市场整体规模将达到9000亿，创造了家电市场历史的新纪录。