◎王泽锋 本报记者 张 强

    大洋深处，他们操控神秘“钢铁巨鲸”，肩负着神圣使命，在“龙宫”中隐秘前行……这就是海军潜艇兵。然而，随着潜艇的航程越来越远、在水下的时间越来越长，潜艇兵的生物钟极易紊乱，对生理和心理均造成较大影响，也妨碍了其战斗力的生成。

　　“到点吃饭”跟“饿了再吃”到底哪种行为更健康一直是一个备受争议的话题。但其实这在我们前期的推送中其实已经给出过类似的答案：每天晚上9点前吃饭，综合癌症风险能降低25%，而餐后间隔2小时再睡觉，患乳腺癌和前列腺癌的风险能降低20%。可见进餐时间对我们的健康是至关重要的。但是一个多世纪以来，大脑如何预知进餐时间一直是科学家们的一个谜。

科技日报讯 （记者张强 通讯员王迪 李梅花）长期以来，生物钟一直被认为是生物体内一种无形的“时钟”，精密调控着机体重要生理功能。日前，军事科学院军事医学研究院李慧艳研究员团队和张学敏院士团队发现大脑视交叉上核（SCN）神经元的初级纤毛是调控机体节律的细胞器，揭示出“有形”生物钟的存在及其节律调控机制。国际顶级学术期刊《科学》在线发表了这一重大原创性突破的相关研究论文。

你是否经常熬夜，导致皮肤暗沉、精神不振？那可能是因为破坏了自己的生物钟。其实，根据科学研究发现，人体的生物钟可以调整，让我们的身体恢复至最佳状态。

来源：【环球时报健康客户端】

四川省西昌市中医医院治未病科中医师 周君 □主任中医师 李明懋