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原来护眼还能这么玩!5个妙招让你轻松建立“清晰世界”

hqy hqy 发表于2026-03-19 浏览67 评论0

"早上刷手机,白天盯电脑,晚上追剧…现代人的眼睛就像24小时待机的‘超长待机’摄像头。最近体检发现视力下降的小张,尝试了这套‘游戏化护眼法’后,不仅干眼症缓解了,连同事都夸他‘眼神都变亮了’!原来守护视力不需要苦大仇深,跟着这5个妙招,每天几分钟就能给眼睛‘充满电’~"

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【佑安传播】“净”握健康,北京佑安医院开展手卫生科普主题宣传

hqy hqy 发表于2026-03-19 浏览39 评论0

手卫生是预防和控制医院感染、保障患者和医务人员安全的最简单、最有效、最经济的措施。2025年5月5日是第17个世界手卫生日,今年的主题为“It might be gloves. Its always hand hygiene合理使用手套,关键永远是手卫生”。为提高全院人员对手卫生重要性的认识,增强手卫生意识,首都医科大学附属北京佑安医院举办了主题为“合理使用手套,关键永远是手卫生”的宣传活动,向全院职工征集创意手卫生科普海报和科普视频。

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世界手卫生日|别忘了,正确洗手能防结核病

hqy hqy 发表于2026-03-19 浏览38 评论0

长沙晚报掌上长沙5月5日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 符紫薇 汤雪)结核病作为全球重大公共卫生问题,其传播与手部接触污染环境密切相关。今年5月5日恰逢第17个“世界手卫生日”,长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)感染管理部联合团委、宣传科、院工会、肺科医院等举办“手护健康 共抗结核”公益活动,普及正确洗手方法,提升传染病防护意识。

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蜜雪冰城,因含菌量超标被通报

hqy hqy 发表于2026-03-19 浏览106 评论0

近年来,越来越多内地餐饮品牌进军香港市场,吸引不少港人尝鲜。而在6月9日,香港特区政府食物环境卫生署食物安全中心(下称“中心”)公布,一个冰冻甜点样本的大肠菌群含量和总含菌量超出法例上限。据悉,涉事店铺为沙田好运中心的蜜雪冰城。

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连锁品牌加盟进入严选时代:精细化运营与食安把控成关键

hqy hqy 发表于2026-03-19 浏览56 评论0

“吃下的第一口,我就觉得这事能成”,95后加盟商小严是个曾在外贸行业闯荡多年的福建人。2021年,全球外贸行业集体失速,刚回国的小严抱着新生活新尝试的想法,走进塔斯汀点了一份“中国汉堡”,却不曾想手中这份手擀现烤堡胚,会改变此后的职业路径,并让他见证了中国餐饮连锁加盟从“跑马圈地”到“价值严选”的深刻变革。

可是女生不一样,她一旦坐上了豪车,她会觉得不是我运气好,而是我本来就配得上这种生活,于是认知开始漂移,标准开始上调,目标从努力靠近变成了必须匹配。

人人都想在风雨来临时岿然不动,在变故丛生中保持冷静。可现实是,我们常常被情绪裹挟——愤怒时口不择言,焦虑时寝食难安,沮丧时自我怀疑。情绪不是敌人,它只是没能找到合适的出口。真正的高情商,不是没有情绪,而是懂得与情绪相处。

今天这11种情绪管理术,是我观察身边那些“遇事不慌”的人后发现的核心心法,分享给你。

1. 暂停6秒法则

情绪来得快,去得也快。当我们被激怒时,大脑的杏仁核会在0.5秒内做出应激反应。高情商的人,刻意训练自己在这6秒内什么都不做——不回复信息、不开口辩解、不做任何决定。

6秒很短,却足以让理性回归。

2. 区分“事实”和“故事”

每次情绪上来,问自己一个问题:“这件事里,哪些是客观事实,哪些是我编的故事?”

老板皱眉是事实,“他不满意我的工作”却是你编的故事。同事没回消息是事实,“他故意冷落我”是故事。把两者分开,你的情绪会立刻降温一半。

3. 给自己的情绪命名

“我很生气”太笼统,试试“我感到被轻视的愤怒”“这是对不公的愤怒”“这是我无力改变的沮丧”。当你给情绪一个精准的名字,它就不再是模糊的洪水猛兽,而是一个可以被理解、被看见的具体对象。

明太祖朱元璋起于草莽,原本淮右布衣,深知民间疾苦。他加入红巾军混口饭吃的时候,肯定是痛恨元廷这头恶龙并立志屠之而后快,还天下百姓一个清平世界的吧?嗯,同时代的屠龙少年也不止朱元璋一个,还有张士诚、芝麻李、陈友谅等。随着朱元璋屠龙成功,他也就变成了一条比元廷更凶恶的龙(比如朱元璋有锦衣卫特务统治,元廷就没有;朱元璋恢复了人殉,元廷也没有)。他也只有变成比元廷甚至比潜在的屠龙少年陈友谅等将会变成的龙更恶的龙,他才会取得最后的胜利。不能变成龙的屠龙少年一定会被龙杀死。

屠龙少年成为恶龙的宿命

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