运动也是控糖良药

中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会常委

　　随着工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。经常久坐会导致一系列健康问题，比如肥胖、肌肉萎缩、心血管疾病风险增加，皮肤松弛等等，这些现象与衰老现象密切相关。

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什么是有氧运动？一分钟告诉你。

总有朋友问我，他父母有了血管疾病，高血压、血糖高、冠心病这些，平时他们更适合哪种运动？今天就跟大家说说有氧运动是什么概念。

慢性肾脏病是肾脏结构异常、功能异常病史大于3个月，可以通过血液检查、 尿液检查、影像学检查及临床症状发现及诊断，过程隐匿，不易发现。

很多人都有运动锻炼的好习惯，但在运动锻炼方式选择方面，不少人还存在疑惑，“跑步健身效果更好还是打球健身效果更好？”“是选择有氧运动还是选择力量训练？”……对于这些问题，一篇文章都告诉答案！