朋友圈里不少人都在晒自己的“健康餐”，各种蔬菜、水果、粗粮摆得满满当当，还纷纷表示要靠多吃膳食纤维来“拯救”肠道。可膳食纤维和肠道健康到底是咋个关系呢？难道就是单纯为了让咱排便更顺畅？嘿，这里面的门道可多着呢，今儿就一文给您说清咯！

膳食纤维是一类存在于植物食物中的碳水化合物，它无法被人体消化吸收，却能影响消化系统，调节代谢过程，对人体健康起到积极作用。膳食纤维是一种重要的营养成分，它在我们的饮食中扮演着什么角色？我们应该如何增加膳食纤维的摄入？中国食品发酵工业研究院正高级工程师刘明将为您解答关于膳食纤维的那些事。

您是否发现，步入30岁后，即使饮食未变、运动量如常，体重却开始悄然攀升？最新研究显示，

膳食纤维就是那些人体小肠没法消化吸收的碳水化合物，但是它们对我们的健康是有好处的。那它们是怎么帮我们保持健康的呢？

在深耕中国厨房28载后，方太再次站在行业前沿，于10月24日召开2024幸福洞见大会。此次大会不仅展示了方太对于厨房科技的深刻洞察，更以其最新发布的全球新一代高端全嵌冰箱和高端全场景厨电睿隐系列，彰显了其对于亿万家庭幸福生活的执着追求。通过引入行业首创的远洋级氮气保鲜技术、业界首款健康烹饪大模型Healthy Cooking GPT以及嵌隐设计美学等前沿科技，方太不仅超越了传统厨电的代际界限，更以睿智的创新回应了新时代家庭对于美好生活的向往，携手亿万家庭共同迈向更加幸福、更加便捷的新生活。