快科技7月2日消息，据媒体报道，2023年末ASML向英特尔交付了首台High-NA EUV光刻机，业界普遍认为，High-NA EUV光刻技术将在先进芯片开发和下一代处理器的生产中发挥关键作用。

Guangdong province in southern China boasts the longest coastline on the Chinese mainland. With the second-largest sea area and the third-highest number of islands, it enjoys significant natural advantages for marine development.

提到补充蛋白质，很多人第一反应是喝牛奶、吃豆腐。

在河边，钓友老张猛地提起鱼竿，一条指尖大小的罗非鱼在鱼钩上疯狂扑腾。他熟练地摘下鱼扔回水里，满脸无奈地说：“钓了一整天，全是这些小罗非，鲫鱼影子都没见着。”

提及餐桌上的优质蛋白来源，相信很多人首先会想到牛肉，因为牛肉以其丰富的营养价值备受食客的青睐。牛肉中富含人体多种必需的氨基酸、易于吸收的铁元素，以及多种微量元素，是强健体魄、补充能量的理想选择。而且牛肉没有过重的膻味，口感鲜美，容易烹饪的特点，成了受欢迎的关键点。而今年，牛肉价格大幅回落，往年动辄四五十元一斤的牛肉，如今各部位均价普遍降至30元以内，引得人们纷纷争相购买。

身边不少健身小白都在纠结一个问题：天天听人说健身要补充优质蛋白，可这优质蛋白和肌肉增长到底有啥联系呀？感觉摸不着头脑，光知道往嘴里塞蛋白粉，可肌肉也没见咋长呀！这可真是个让人头疼的事儿呢，难道这优质蛋白和肌肉增长之间的关系，就这么神秘莫测？

豆腐是我们生活中非常普通但营养价值又是很高的食材，豆腐好吃的做法特别多，比如豆腐蒸蛋、红烧豆腐、麻婆豆腐、豆腐酿、白菜炖豆腐、酸甜豆腐等等。豆腐还有另外一种超美味的做法，那就是鸭血、豆腐、配上沙姜做成汤羹。

“管住嘴，迈开腿”，这减肥的六字真言大家都耳熟能详，可一提到减肥，很多人第一反应还是饿肚子，结果往往饿得头晕眼花，体重却掉得慢还容易反弹。就像前段时间网上热议的那位小姐姐，为了减肥每天只吃水煮青菜，坚持了一个月，确实瘦了几斤，可整个人面色蜡黄，精神萎靡，一恢复正常饮食，体重立马蹭蹭往上涨。减肥真的只能靠饿吗？当然不是！今天咱就来聊聊减肥必知的3种优质蛋白，让你轻松瘦！