以下是音乐界公认的10首经典安眠曲及氛围音乐，涵盖古典、现代和自然疗愈风格，科学验证或广泛认可其放松助眠效果：

1. 德彪西《月光》（Clair de Lune）

我最近烦心事一堆，天天焦虑得不行。 晚上躺床上翻来覆去睡不着，就想听点舒缓的音乐。手机里收藏了一堆，像啥古筝曲、纯音乐，戴上耳机，在那舒缓的调子里，努力让自己平静下来，可还是时不时被焦虑扯回现实。

徐汇区康健街道长青坊居民区与上海应用技术大学艺术与设计学院党建共建暨“党建引领聚合力 彩墨绘心暖夕阳”老年心理健康关爱活动成果展，近日在社区举行。此次活动以艺术为桥梁，串联社区、高校与养老机构，不仅为社区老年人送上温暖关怀，更搭建起高校学生服务社会的实践平台。

一场别开生面的“照护者关爱沙龙活动”，日前在徐汇区华泾镇东湾徐浦党群服务中心举行，通过艺术疗愈的方式帮助认知障碍的照护者舒缓情绪，增强心理韧性，提升应对照护压力的能力。

"一街一品

2022年3月29日，根据中国风景园林学会2022年工作计划，结合住房和城乡建设部培训办班工作相关文件精神和《中国风景园林学会培训办班管理办法》，中国风景园林学会印发了学会2022年度培训计划通知，计划2022年度举办12场次各类培训班，包括

原创

为以后退休后还能有事做，找了一下适合养老的十大工作。这些针对中老年人设计的理想工作通常应具备低压力、灵活性、兴趣结合度高以及适度的社交属性等特点。以下是更具结构化和细分化的推荐方向：