前段时间，“益生菌究竟能不能长期吃”这个话题在网上引起了不少热议。有人觉得益生菌既然对肠道健康有益，那肯定是长期吃效果更好呀，可也有人担心长期吃会不会有啥副作用呢？这确实是个值得大家好好探究一番的问题，毕竟肠道健康关乎着我们整个身体的状态呀，那为了肠道健康，益生菌究竟要不要长期吃呢？

网上掀起了一股关于酸奶选择的热议，不少人在纠结：普通酸奶和益生菌酸奶，到底该选哪个才更有益健康呢？毕竟现在市面上这两种酸奶都挺常见的，可它们到底有啥实质性的差别，对健康的影响又到底有多大不同呢？这可真是个让人头疼又好奇的问题呀，难道就没有个明确的答案说哪种绝对更好吗？

本文转自：人民网-安徽频道

人民网合肥6月30日电 （吕欢欢）6月29日，由安徽省卫健委、合肥市政府主办，合肥市科学技术局、庐江县政府承办的首届新质益生菌成果转化峰会暨第三届活菌生物药大会在安徽合肥启幕。

最近，网络上有位博主分享了自己吃益生菌的糟心经历，那可真是引起了不少人的关注啊！这位博主一直肠胃不太好，听人说吃益生菌能改善，就各种尝试。结果呢，不仅没见好，肠胃问题似乎还更严重了。这可让人纳闷了，益生菌不是对肠道好的吗，怎么还适得其反了呢？其实啊，选益生菌可不能盲目，这里面的门道多着呢，大家可得好好了解一下，不然说不定也会像这位博主一样，白花钱还遭罪呀！

身边不少朋友都在讨论益生菌，有人说自己吃了好久益生菌，可感觉肠道问题还是没咋改善，不禁让人疑惑：益生菌选不对，吃再多都白搭？这还真不是空穴来风，今天咱就来好好探究一番这其中的门道。

社交平台上掀起了一股“益生菌减肥热”，不少人都在分享自己喝了益生菌后体重似乎有所下降的经历，这也引得更多人纷纷跟风，想要靠益生菌来甩掉身上的赘肉。可益生菌真的能成为减肥的“神助攻”吗？难道光靠喝喝益生菌就能轻松瘦下来？别着急，咱们这就来揭开真相。

动脉粥样硬化是一种慢性炎症性疾病，血管内壁会慢慢堆积脂肪和杂质，形成斑块让血管变厚变硬。随着斑块逐渐增大，可能导致血管通道变窄甚至完全堵塞，是引发心梗、脑梗等严重健康问题的主要原因之一。

人体共生着2公斤以上的微生物群落，其中肠道内微生物最多也最为丰富。但你也不用感到害怕，毕竟在这些微生物里对人体有害的还不足1%，而且我们肠道内还有益生菌这样的好伙伴可以帮助我们对抗这些有害菌，只要不引起肠道菌群失调，就不会出现太明显的健康问题。因此，今天我们就来聊聊益生菌，这个被誉为肠道的“守护神”，它有什么好处？以及如何使用它才能达到理想