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力量拉满!桑托斯晒内马尔最新训练照
hqy 发表于2025-07-29 浏览23 评论0
近日巴西豪门桑托斯俱乐部在其官方社媒公开一组球员训练画面,照片主角正是今夏完成续约的球队核心内马尔。俱乐部在配文中着重强调其现阶段力量强化的训练重点。
续约动态:俱乐部本月初确认与这位31岁前锋续签合约,新约有效期至2023年12月31日近期表现:health
辽宁官宣夏训!基本都是小将,投篮+力量训练为主,杨鸣深蹲跟练
hqy 发表于2025-07-29 浏览43 评论0
在中午杨鸣工作室就公布了球队训练的动态,杨鸣还是亲自带队。而在下午,辽宁官方进行了更新,球队已经正式集结,开启夏训。
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果然视频|山东“高”人之焦安静:业余训练成就马拉松“她”力量
hqy 发表于2025-07-29 浏览22 评论0
为了省下一包辣条钱,12岁的焦安静每天徒步12公里往返学校。初中校运会四冠惊艳赛场,却因家贫休学,在烧烤摊的烟火里攒着重拾学业的梦想。这个从日照土路跑向世界的山东姑娘,用倔强将脚印刻进命运。从休学打工到签约运动员,从丽江高原的孤影到全球赛道的星光。焦安静——这位以精神高度定义山东‘高’人的追光者,正以永不刹车的脚步,为中国女性踏出一条超越极限的远征路!(齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭辰昊)
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腹部力量训练减肚子效率低 因为腹肌属于小肌肉群,消耗很低,想要快速的推
hqy 发表于2025-07-29 浏览31 评论0
腹部力量训练减肚子效率低 因为腹肌属于小肌肉群,消耗很低,想要快速的#瘦肚子 推荐这种动态的核心练,赶紧跟我练起来
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力量训练7个月养成马甲线,晶晶分享健身心得
hqy 发表于2025-07-29 浏览33 评论0
力量训练7个月,一周两次的臀腿,一周一练的肩背,没有特别练腹,马甲线是好的饮食习惯赠送的!#生命在于运动一起锻炼吧 #撸铁女孩 #你的坚持终将美好 #晶晶力量 #爱健身爱生活
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健身必备精神氮泵!核心力量训练燃爆全场,网友:看着挺瘦的
hqy 发表于2025-07-29 浏览26 评论0
健身必备精神氮泵!核心力量训练燃爆全场,网友:看着挺瘦的
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提升心肺功能、增强肌肉力量的好方法——抗阻力运动
hqy 发表于2025-07-29 浏览38 评论0
规律的身体活动
可以帮助我们每一天都元气满满!
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一个动作,每天早晚各一次,半个月腿部力量就上去了,核心也稳了
hqy 发表于2025-07-29 浏览18 评论0
为了加强腿部力量,我决定打卡一个月的靠墙蹲。每天早晚各一次,每次10个。打卡视频发了以后,很多人对这个动作很感兴趣。今天来跟大家说一说这个动作。
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年龄大了要不要进行力量训练,除了对抗衰老,还有什么好处?
hqy 发表于2025-07-29 浏览33 评论0
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为什么力量训练可延缓衰老速度?如何安排力量训练?
hqy 发表于2025-07-29 浏览23 评论0
随着岁月的流转,35岁成为了许多人生活的一个分水岭。 据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,35岁后,人体肌肉每年以1%-2%的速度流失,到了50岁后,这一速度会翻倍。