关于“如何摆脱疲惫日常，科学管理生活压力”这个问题，王芳“SMART 压力管理”为你提供了有效方法：中国中医科学院广安门医院心理科睡眠医学门诊副主任医师 ，哈佛大学医学院 SMART压力管理首席培训师 ，三甲医院心理睡眠科副主任医师，中国中医科学院博士

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情商

管理是⼀种实践，其本质不在于“知”，⽽在于“⾏

现在终于知道王楚钦孙颖莎为什么这么优秀了！两人真的是时间管理大使，商务活动都会在训练之余的缝隙里挤出来！

在职场的激烈竞争中，我们时常听闻有人高效工作、按时下班，生活工作两不误；而自己却忙得晕头转向，加班成了常态，疲惫不堪。这究竟是为什么呢？其实，关键就在于时间管理。接下来，就为大家揭秘三种高效时间管理法，助你告别忙碌。

不知道各位家长有没有这样的困扰：每天早上喊孩子起床像打仗，孩子穿衣服、洗漱、吃早饭都磨磨蹭蹭，最后上学差点迟到。孩子做事总是拖拖拉拉，没有时间观念，这可怎么办才好？其实，孩子的时间管理能力并非天生，而是需要家长科学引导和培养。接下来，就为大家介绍2个培养孩子时间管理能力的方法，让孩子学会掌控时间，变得更加自律高效。